Zdravotně-kompenzační cvičení

Více o knize

Zdravotně-kompenzační cvičení představuje soubor cviků zaměřených na zlepšení pohybového systému, včetně kloubů, vazů, šlach a svalů. Tato cvičení hrají klíčovou roli v prevenci funkčních poruch pohybového aparátu a jsou vhodná pro všechny věkové kategorie. Cílem publikace je poskytnout návod na tvorbu programů pro konkrétní zdravotní oslabení pohybového systému. I když jednotlivé oblasti pohybového systému spolu souvisejí, kniha se zaměřuje na specifické segmenty páteře a kloubů. Obsahuje teoretickou část, která je propojena s praktickou, zahrnující příklady cviků od jednoduchých po velmi obtížné, vhodné pro individuální pohybové programy. Zařazením těchto cvičení se vytváří základ pro zlepšení výkonnosti ve škole, práci a sportu, a přispívá ke zdravému životnímu stylu. Publikace obsahuje 127 instruktivních kreseb, které zvyšují její didaktickou hodnotu a praktičnost. Je určena odborné veřejnosti, včetně trenérů, cvičitelů, učitelů tělesné výchovy a sportovců, a slouží jako výukový materiál pro školy a vzdělávací centra zaměřená na zdravotnickou a pedagogickou oblast. Autorky mají bohaté zkušenosti, které uplatňují na FTVS a dalších vysokých školách.