Les troubles du sommeil

Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi dort-on mal ? Que faire pour bien dormir ? Faut-il prendre des somnifères ? Quand faut-il consulter un médecin ? Que faire en attendant une consultation ? Un livre en trois parties pour : comprendre son corps ; dialoguer avec les médecins ; se prendre en charge en toute connaissance de cause. Les repères décrivent les symptômes. Ce sont de véritables tables d'orientation pour comprendre ce que vous ressentez - vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez plusieurs fois par nuit, vous ne récupérez pas en dormant... Ils vous orientent vers les troubles qui peuvent en être la cause. Les dossiers identifient ces causes : l'insomnie de l'adulte, de l'enfant, de la personne âgée, les cauchemars et les terreurs noctures, les apnées du sommeil, le somnambulisme, l'énurésie, les crampes nocturnes... Ils présentent les traitements possibles, non dans un jargon médical mais dans un langage clair et accessible à tous. Les traitements présentent les principaux médicaments et vous expliquent leur mode d'action, leur fonctionnement et les précautions à prendre. Il ne s'agit pas d'automédication mais de pédagogie, pour que chacun puisse tirer le meilleur profit des moyens dont il dispose pour améliorer sa santé.