Das Laufeinsteiger-Buch für Frauen

Více o knize

Joggen gehört zu beliebtesten Sportarten! Warum? Joggen kannst Du zu jeder Jahreszeit und überall, Du brauchst Dich nicht an Öffnungszeiten vom Fitnessstudio zu halten! Schnappe Deine Laufschuhe und los geht’s! Joggen macht Spaß, macht schlank, fit und gute Laune! Joggen ist der Stresskiller Nr. 1 ! Gehe laufen, schalte einfach mal ab und Dein Kopf wird frei! Versprochen!Das ist das Laufeinsteigerbuch für uns Frauen, denn Frauen laufen anders als Männer. Der kleine Unterschied zwischen Mann und Frau spiegelt sich auch in unserem Laufverhalten wider. Männern geht es meist um Wettkampf, sie sind leistungsorientierter und möchten an ihre Grenzen gehen. Frauen bleiben intuitiv an ihrer Belastungsgrenze und dosieren ihre Kräfte! Für uns zählt der Spaß an der Sache mehr, als sich messen zu müssen.Ich hole Dich von Deiner Couch! Du erfährst, wie Du in kürzester Zeit locker den Einstieg ins Joggen meisterst. In Rekordzeit wirst Du fitter, vitaler und stressresistenter. Das Buch ist auch für diejenigen geeignet, die schon lange keinen Sport mehr gemacht und Null Kondition haben.Das Buch ist in zwei Teile gegliedert. In Teil 1 erfährst Du, wie Du beim Joggen alles richtig machst und schnell zu ersten Erfolgen kommst. Das Buch ist goldrichtig für Dich, wenn Du abnehmen möchtest, einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst und aktiver werden willst. Im 2. Teil geht es darum, was Du machen kannst, um noch mehr Spaß und Abwechslung bei Deinen Läufen zu haben.Auf der Bonusseite gibt es gratis jede Menge Extras für Dich zum Download & den beschreibbaren Laufplan & Lauftagebuch, Checkliste, Motivationsboard, Übungen, Tipps und Tricks - alles für Deinen einfachen Laufeinstieg! Sei neugierig und lasse Dich am Ende des Buches überraschen.Ich bin Anke Thiel, leidenschaftliche Läuferin und begeisterte Lauftrainerin speziell von Laufeinsteigerinnen. Im Sommer 2013 gründete ich meine eigene Frauenlaufgruppe „Laufgöttinnen“. Mit dem im Buch enthaltenen Trainingsplan haben alle „meine“ Frauen das Joggen gelernt und sind seither als Laufgöttin motiviert dabei!