Si salieras a vivir... / If You Went Out and Lived - 3ª Edición

Více o knize

«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?» Esta pregunta, compartida en redes sociales por @patri_psicologa, generó respuestas sencillas y accesibles: pasear por la playa, ir caminando al trabajo, disfrutar de un café sin prisas, jugar al fútbol con alegría, plantar hierbabuena... La vida no es perfecta, pero tu actitud puede serlo. Superarte y plantearte metas es una elección personal. Independientemente de tus circunstancias, siempre tienes la libertad de decidir cómo enfrentar cada situación. La actitud, aunque no lo es todo, es el motor para alcanzar tus deseos. Además, puedes entrenar tu actitud para ser más feliz y eficaz. A través de doce hábitos saludables —organización, control de ansiedad, alimentación, saber decir "no", dedicar tiempo a uno mismo, amabilidad, autocontrol, ejercicio físico, amor, comunicación, mente activa y autoestima—, este libro establece un diálogo enriquecedor entre autor y lector, con esquemas y ejercicios que ilustran cómo entrenar tus pensamientos y emociones. Si salieras a vivir... es una herramienta práctica que te invita a reflexionar sobre cómo hacer de cada día algo significativo. Un día puede ser mucho más de lo que imaginas, y este libro te ayudará a lograrlo.