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Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen. Ausstattung: ca. 20 farbige Illustrationen
Nákup knihy
Achtsam in drei Atemzügen, Doris Iding
- Jazyk
- Rok vydání
- 2019
- Vazba
- (pevná),
- Stav knihy
- Velmi dobrá
- Cena
- 219 Kč
Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Achtsam in drei Atemzügen
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Doris Iding
- Vydavatel
- Irisiana
- Rok vydání
- 2019
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 144
- ISBN10
- 3424153605
- ISBN13
- 9783424153606
- Série
- Štítky
- Příručky a návody, Zdraví, Mindfulness, Udržitelnost, Relaxace, Stres, Zvládání stresu, Kvalita života, Dýchání
- Anotace
- Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen. Ausstattung: ca. 20 farbige Illustrationen