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Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés… Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison… Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs… INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique. Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur
Nákup knihy
La sophrologie c'est malin, Carole Serrat
- Jazyk
- Rok vydání
- 2014
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- (měkká)
Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- La sophrologie c'est malin
- Podtitul
- En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité (livre+CD)
- Jazyk
- francouzsky
- Autoři
- Carole Serrat
- Vydavatel
- LEDUC
- Rok vydání
- 2014
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 224
- ISBN13
- 9791028500047
- Série
- Štítky
- Psychologická tématika
- Anotace
- Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés… Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison… Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs… INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique. Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur