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Was gibt Menschen innere Stärke – selbst in Zeiten von Krisen, Stress und Veränderung? Dieses Buch zeigt, wie Resilienz entsteht und wie sie sich gezielt fördern lässt. Fundiert und praxisnah verbindet Astrid Koppe psychologische Erkenntnisse, neurobiologisches Wissen und alltagstaugliche Übungen. Themen wie Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Bindung und Achtsamkeit werden verständlich erklärt und mit Beispielen vertieft. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre innere Balance stärken, Belastungen besser bewältigen und neue Handlungsspielräume entdecken möchten.
Nákup knihy
Die Kraft der Resilienz, Astrid Koppe
- Jazyk
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- (měkká)
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Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Die Kraft der Resilienz
- Podtitul
- Innere Stärke entfalten
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Astrid Koppe
- Vydavatel
- Rediroma-Verlag
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 212
- ISBN13
- 9783961035304
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Osobní růst, Literatura faktu, Mindfulness, Stres, Psychická odolnost
- Anotace
- Was gibt Menschen innere Stärke – selbst in Zeiten von Krisen, Stress und Veränderung? Dieses Buch zeigt, wie Resilienz entsteht und wie sie sich gezielt fördern lässt. Fundiert und praxisnah verbindet Astrid Koppe psychologische Erkenntnisse, neurobiologisches Wissen und alltagstaugliche Übungen. Themen wie Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Bindung und Achtsamkeit werden verständlich erklärt und mit Beispielen vertieft. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre innere Balance stärken, Belastungen besser bewältigen und neue Handlungsspielräume entdecken möchten.