Více o knize
Erschöpfung schleicht sich oft ein – zwischen Job, Familie, Verantwortung und dem Anspruch, allem gerecht zu werden. Viele Betroffene funktionieren weiter, obwohl Körper und Psyche längst Signale senden. Dieser Ratgeber hilft, genau diese Signale zu verstehen – und ernst zu nehmen. Die Psychologin Vanessa Heun erklärt verständlich und fundiert, wie Stress, Nervensystem, Hormone, Gedankenmuster und Lebensstil zusammenwirken – und warum Erholung mehr braucht als ein freies Wochenende. Ihr ganzheitlicher Ansatz hilft dabei, individuelle Erschöpfungsmuster zu erkennen, Grenzen neu zu setzen und Schritt für Schritt wieder in die Kraft zu kommen. Statt schneller Lösungen bietet das Buch Orientierung, Selbstreflexion und praxistaugliche Strategien für nachhaltige Regeneration.
Nákup knihy
Nebel im Kopf – Blei in den Knochen, Kolektiv autorů
- Jazyk
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- (měkká)
Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Nebel im Kopf – Blei in den Knochen
- Podtitul
- So befreist du dich von chronischer Erschöpfung und Daueranspannung. Deine Dauerselbsthilfeformel für Körper und Geist
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Kolektiv autorů
- Vydavatel
- humboldt
- Rok vydání
- 2026
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 192
- ISBN13
- 9783842642959
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Osobní růst, Literatura faktu, Duševní zdraví, Stres, Syndrom vyhoření
- Anotace
- Erschöpfung schleicht sich oft ein – zwischen Job, Familie, Verantwortung und dem Anspruch, allem gerecht zu werden. Viele Betroffene funktionieren weiter, obwohl Körper und Psyche längst Signale senden. Dieser Ratgeber hilft, genau diese Signale zu verstehen – und ernst zu nehmen. Die Psychologin Vanessa Heun erklärt verständlich und fundiert, wie Stress, Nervensystem, Hormone, Gedankenmuster und Lebensstil zusammenwirken – und warum Erholung mehr braucht als ein freies Wochenende. Ihr ganzheitlicher Ansatz hilft dabei, individuelle Erschöpfungsmuster zu erkennen, Grenzen neu zu setzen und Schritt für Schritt wieder in die Kraft zu kommen. Statt schneller Lösungen bietet das Buch Orientierung, Selbstreflexion und praxistaugliche Strategien für nachhaltige Regeneration.