Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch

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Rein ins Spüren, raus aus dem Tief Bei emotionalen Herausforderungen wie Stress oder Frust lässt sich die Psyche am einfachsten über den Körper beeinflussen. Mit leicht anwendbaren, in den Alltag integrierbaren und wirksamen körpertherapeutischen Übungen zeigt Erfolgsautorin Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, wie wir schnell und effektiv aus jedem Stimmungstief herauskommen und unsere Psychohygiene verbessern können. Mit neuen Übungen, erweitertem Grundlagenwissen zu Embodiment und aktuellen körpertherapeutischen Ansätzen Zur BODY 2 BRAIN CCM® Methode: In der Kleinen Überlebensbuch-Reihe treffen fachliche Expertise und methodische Stärke auf verständliche Erklärungen und Anleitungen – immer ansprechend sowie hilfreich illustriert mit den Gute-Laune-Schafen von Kai Pannen. Die BODY 2 BRAIN CCM® Methode mit ihren leicht erlern- und umsetzbaren Körperübungen bietet einen hohen Nutzen bei wenig Aufwand . Das ist das Versprechen der Autorin, die mit ihren Büchern Selbstregulation für alle Lebenslagen und schwierigen Situationen bietet. Die Überlebensbüchlein ermöglichen Selbsthilfe zur Lebensbewältigung, mentale Stabilität und können auch therapiebegleitend und im pädagogischen Umfeld eingesetzt werden. Leicht auszuführen, nachweislich wirksam, hilft in Sekundenschnelle Selbstregulation und Körpertherapie für alle Lebenslagen Ausstattung: Durchgehend vierfarbig