De kracht van acceptatie

Více o knize

De weg naar innerlijke rust.Stel je de opluchting voor die je zou voelen als je niet langer geremd werd door woede of spijt. Stel je de emotionele vrijheid voor die je zou voelen als je het gevecht kon staken tegen jezelf, anderen, je omstandigheden en zelfs je verleden. In dit boek onderzoekt Ashley Davis Bush hoe je via erkenning weerstand kan ombuigen tot mogelijkheid. Aan de hand van persoonlijke verhalen en getuigenissen, praktische tips en baanbrekend onderzoek belicht ze de kracht van aanvaarding. Ze prikt de opvatting door dat acceptatie gelijk is aan opgeven en laat je kennismaken met zelfcompassie als middel om weerstand te ontwapenen, positieve emoties te stimuleren en te leren aanvaarden wat is.