Sporttauchen lernen

Více o knize

Wer die faszinierenden Welten unter Wasser entdecken will, muss Tauchen lernen. Dieser spannende Sport ist nicht ganz ungefährlich, deshalb haben Tauch-Ausbildung und Tauch-Training einen hohen Stellenwert. Das Besondere an diesem Buch:• Spezielle Übungen für die Tauch-Ausbildung im Schwimmbad• Spezielle Übungen für das Konditionstraining im Wasser und an Land• Jeder Trainer und jede Trainerin kann damit zielgruppengenau sinnvolle Trainingseinheiten gestalten• Jeder Taucher und jede Taucherin kann sich eigene, individuelle Trainingspläne zusammenstellen. Teil 1 befasst sich mit der konditionsfördernden Ausbildung mit Schnorchel, Maske und Flossen (ABC-Ausrüstung). Teil 2 widmet sich Ausbildungsthemen für das Tauchen mit Drucklufttauchgerät (DTG-Ausrüstung)Teil 3 gibt konkrete Trainingshinweise und umfasst die Themen Tauchsicherheit und Fitness. Vom Schnuppertauchen über Einzel- und Vereinstraining bis zu schulischen Projektwochen bietet dieses von Sportwissenschaftlern der Sporthochschule Köln erstellte Werk eine ausgezeichnete Grundlage für Ausbilder, Trainer und Autodidakten, die das Tauchen lehren oder lernen wollen. Die Übungen eignen sich für alle Altersklassen und alle Leistungsstufen.