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Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, über das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt. Die 7. Auflage wurde an den aktuellen Stand der Trainingslehre angepasst und beschreibt auf 20 Seiten auch die Aspekte des mentalen Trainings. Das Kapitel „Klettertechnik und Techniktraining“ wurde verfeinert und selbstverständlich nehmen die vorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.
Nákup knihy
Peak-Performance, Guido Köstermeyer
- Jazyk
- Rok vydání
- 2014
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- (měkká),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 269 Kč
Doručení
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- Titul
- Peak-Performance
- Podtitul
- Klettertechnik und Klettertraining von A - Z - Erweiterte Auflage
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Guido Köstermeyer
- Vydavatel
- tmms-Verl.
- Rok vydání
- 2014
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 258
- ISBN10
- 3930650975
- ISBN13
- 9783930650972
- Série
- Anotace
- Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, über das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt. Die 7. Auflage wurde an den aktuellen Stand der Trainingslehre angepasst und beschreibt auf 20 Seiten auch die Aspekte des mentalen Trainings. Das Kapitel „Klettertechnik und Techniktraining“ wurde verfeinert und selbstverständlich nehmen die vorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.