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Die Welt wird immer hektischer, die Anforderungen an uns in Schule, Studium, Arbeit und Familienleben steigen stetig. Stress, die st�ndige Erreichbarkeit, n�chtliche und falsche Beleuchtung, Nachtarbeit, L�rm, Schnarchen oder endlose Gedankenstr�me im Kopf, es gibt viele Ursachen f�r schlechten Schlaf. In diesem Buch werde ich Ihnen wissenschaftlich fundierte Tipps und Techniken vorstellen, um besser zu Schlafen und m�glichen Schlafst�rungen entgegenzuwirken. Sie lernen wie Sie schneller einschlafen, Ihre Schlafqualit�t verbessern, den Schlaf zu verstehen, welche Hilfsmittel es f�r besseren Schlaf gibt, wie viel Schlaf der Mensch wirklich ben�tigt und vieles mehr.Selbst wenn Sie keine Schlafst�rungen haben, kann Ihnen dieses Buch weiterhelfen. Stellen Sie sich vor, Sie h�tten jeden Tag mehr Zeit zur Verf�gung, weil Sie weniger Schlaf ben�tigen. Immerhin schlafen wir Menschen in unserem Leben durchschnittlich 24 Jahre. Verschlafen Sie nicht ihr Leben. Um Ihre Tr�ume zu verwirklichen, m�ssen Sie aus diesen aufwachen.
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Besser schlafen, Alexander Richter
- Jazyk
- Rok vydání
- 2017
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- (měkká)
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- Titul
- Besser schlafen
- Podtitul
- Mehr Zeit, Gesundheit, Produktivität und Energie durch erholsamen Schlaf
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Alexander Richter
- Vydavatel
- Independently Published
- Rok vydání
- 2017
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 116
- ISBN10
- 1520879024
- ISBN13
- 9781520879024
- Série
- Štítky
- Anotace
- Die Welt wird immer hektischer, die Anforderungen an uns in Schule, Studium, Arbeit und Familienleben steigen stetig. Stress, die st�ndige Erreichbarkeit, n�chtliche und falsche Beleuchtung, Nachtarbeit, L�rm, Schnarchen oder endlose Gedankenstr�me im Kopf, es gibt viele Ursachen f�r schlechten Schlaf. In diesem Buch werde ich Ihnen wissenschaftlich fundierte Tipps und Techniken vorstellen, um besser zu Schlafen und m�glichen Schlafst�rungen entgegenzuwirken. Sie lernen wie Sie schneller einschlafen, Ihre Schlafqualit�t verbessern, den Schlaf zu verstehen, welche Hilfsmittel es f�r besseren Schlaf gibt, wie viel Schlaf der Mensch wirklich ben�tigt und vieles mehr.Selbst wenn Sie keine Schlafst�rungen haben, kann Ihnen dieses Buch weiterhelfen. Stellen Sie sich vor, Sie h�tten jeden Tag mehr Zeit zur Verf�gung, weil Sie weniger Schlaf ben�tigen. Immerhin schlafen wir Menschen in unserem Leben durchschnittlich 24 Jahre. Verschlafen Sie nicht ihr Leben. Um Ihre Tr�ume zu verwirklichen, m�ssen Sie aus diesen aufwachen.