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Nehmen Sie sich 30 Sekunden, jetzt gleich, und denken Sie nicht an etwas, worum Sie sich in letzter Zeit gesorgt haben. Und, hat es geklappt? Wohl nicht. Wie die meisten Menschen konnten Sie an nichts anderes als Ihre Sorgen denken. Während wir Gedanken kontrollieren oder loswerden wollen, wiederholen wir sie und frischen sie auf. Gehen Sie besser den umgekehrten Weg: Akzeptieren Sie die Sorgen-Gefühle und Gedanken, und befassen Sie sich mit den Dingen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen. Denn wer achtsam wahrnimmt, was er tatsächlich fühlt, der kann es akzeptieren und daraus Entspannung und Kraft gewinnen. Und so kann es jedem gelingen, bei alltäglichen und sogar bei existentiellen Sorgen gut zu leben.
Nákup knihy
Gut leben - mit kleinen und großen Sorgen, Chad Lejeune
- Jazyk
- Rok vydání
- 2008
- Vazba
- (měkká),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 99 Kč
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Gut leben - mit kleinen und großen Sorgen
- Podtitul
- Das Übungsbuch
- Autoři
- Chad Lejeune
- Vydavatel
- Kreuz Verlag
- Rok vydání
- 2008
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 239
- ISBN10
- 3783131677
- ISBN13
- 9783783131673
- Série
- Štítky
- Zdraví & Lékařství
- Anotace
- Nehmen Sie sich 30 Sekunden, jetzt gleich, und denken Sie nicht an etwas, worum Sie sich in letzter Zeit gesorgt haben. Und, hat es geklappt? Wohl nicht. Wie die meisten Menschen konnten Sie an nichts anderes als Ihre Sorgen denken. Während wir Gedanken kontrollieren oder loswerden wollen, wiederholen wir sie und frischen sie auf. Gehen Sie besser den umgekehrten Weg: Akzeptieren Sie die Sorgen-Gefühle und Gedanken, und befassen Sie sich mit den Dingen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen. Denn wer achtsam wahrnimmt, was er tatsächlich fühlt, der kann es akzeptieren und daraus Entspannung und Kraft gewinnen. Und so kann es jedem gelingen, bei alltäglichen und sogar bei existentiellen Sorgen gut zu leben.