Sanftes Yoga
Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben
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Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung. Ausstattung: ca. 60 Farbfotos
Nákup knihy
Sanftes Yoga, Christine Ranzinger
- Jazyk
- Rok vydání
- 2017
- Vazba
- (měkká),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 229 Kč
Doručení
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- Titul
- Sanftes Yoga
- Podtitul
- Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Christine Ranzinger
- Vydavatel
- Irisiana
- Rok vydání
- 2017
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 176
- ISBN10
- 3424153265
- ISBN13
- 9783424153262
- Série
- Kategorie
- Anotace
- Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung. Ausstattung: ca. 60 Farbfotos