Verena Roth Knihy

Wildtiere entdecken & erforschen – 24 Wildtiere erzählen dir über sich Der Wald ist mehr als nur Bäume – er ist das Wohnzimmer unserer wilden Nachbarn. Hast du schon einmal einen Waldbesuch ohne eine einzige Tierspur erlebt? Die Autorin, eine erfahrene Naturmentorin, hilft dir, den Wald und seine Bewohner neu wahrzunehmen. Tauche ein in eine faszinierende Welt, in der du lernst, neu hinzuschauen und die Natur ganzheitlich mit Kopf, Herz und Hand zu erleben. Dieses Naturführer-Workbook inspiriert dich dazu, den Wald mit anderen Augen zu sehen. Entdecke 24 Wildtiere, vom flauschigen Fuchs bis zur gruseligen Kreuzspinne, die dir in liebevoll formulierten Geschichten über sich erzählen. Erkenne den wertvollen Standpunkt jedes Lebewesens für unser Ökosystem und wandle deine Vorbehalte in Freundschaft um. Was dich erwartet: • Naturwissen in anschaulichen Geschichten: Von Armin Amsel bis Wolfried Wolf. • Tipps für dein persönliches Ökosystem: Dein Beitrag zum Umwelt- & Artenschutz. • Praktische Impulse für erlebbare Waldpädagogik: Einfache, kostengünstige und nachhaltige Anregungen für Forscher jeden Alters. • Regeln und Pflichten für deinen Waldbesuch: Werde oder bleibe respektvoller Gast. Egal ob junger Forscher oder erfahrener Umweltpädagoge – dieses Buch gibt dir Inspiration für mehr Naturverbindung.

Selbsthilfe bei Schlafstörungen unter kompetenter ärztlicher Anleitung: ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe, entwickelt von erfahrenen Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Die Ärztin Verena Roth und die Ernährungswissenschaftlerin Christiane Pithan bieten ein Programm, das auf ganzheitlicher Medizin basiert und es Betroffenen ermöglicht, Verantwortung für ihren Schlaf zu übernehmen. Sie erläutern die Voraussetzungen für guten Schlaf aus naturheilkundlicher Sicht und identifizieren mögliche Ursachen für Schlafstörungen. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen, die sowohl akut als auch chronisch auftreten können. Das Mitmach-Programm stützt sich auf fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil, Bewegung, naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Es enthält umsetzbare Tipps und alternative Heilmethoden, erklärt Zusammenhänge und präsentiert neue Forschungsergebnisse. Checklisten, Fragebögen, Ernährungstipps, Mitmachübungen, Dos and Don’ts sowie kontinuierliche Erfolgskontrollen helfen den Betroffenen, aktiv an der Verbesserung ihrer Schlafsituation zu arbeiten.