Andreas Bosch Pořadí knih (chronologicky)

Es gibt zahlreiche Fitness-Ratgeber, die mit schnellen Erfolgen verlocken wollen. Dieses Buch jedoch liefert keinen 10-Wochen-Plan, sondern setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantieren kann. Ein zentraler Punkt dieses erfolgserprobten Konzepts ist die Umsetzbarkeit im Alltag. Es berücksichtigt die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale Strategien und Ernährungsratschläge mit einem effektiven Trainingsprogramm. Dabei geht es nicht darum, lange, sondern effektiv und den individuellen Bedürfnissen entsprechend zu trainieren. Dieses Buch gibt Antworten auf die Fragen: Wie motiviere ich mich? Drei Mal oder fünf Mal täglich essen? Sind Kohlenhydrate gesund? Wie verbrenne ich Körperfett, was ist effektives Training u. v. m.

Andreas Bosch ist begeisterter Berufs-Feuerwehrmann und liebt seine Arbeit über alles. Ehrenamtlich unterstützt er mit seiner Erfahrung das Rote-Kreuz, um Menschen helfen zu können. Er wird selbst jedoch plötzlich zum "hilflosen" Helfer, geschwächt durch eine sich anbahnende, mysteriöse Krankheitsgeschichte. Er bemerkt einen sich steigernden Leistungsabfall, schon acht Jahre bevor es zu einer Krise kommt, als unerklärbare Symptome und Krankheitsbilder aus ihm herausbrechen. Vermehrt plagen ihn Infekte und rätselhafte Beschwerden. Ein jahrelanger Kampf beginnt und verhindert zunehmend, ein normales Leben zu führen, bis zum Zeitpunkt eines Zusammenbruchs. Er zeigt hier seinen langen harten Weg, der ungeheure Kosten verursacht; Summen, die er teilweise selbst aufbringen muß. Es ist ein Weg durch ein Labyrinth von vielen Besuchen bei Ärzten und wiederholter Krankenhausaufenthalte, um nach vielen Selbstzweifeln zum Schluss doch eine wichtige Bestätigung zu bekommen: "Du bist normal und nicht verrückt, aber Du bist wirklich ernstlich krank" - ausgelöst von versteckten Herden an den Zähnen.