Monika Richrath Knihy

STRESS DURCH HOCHSENSIBILITÄT EINFACH WEGKLOPFEN: Hochsensibilität beeinflusst alle Lebensbereiche: Eine allgemeine Anfälligkeit für Stress, Erschöpfung und Überforderung, geringere Belastbarkeit, die Suche nach Perfektion und ein Isolationsgefühl sind nur einige typische Schwierigkeiten, die häufig dafür verantwortlich sind, dass der Stresspegel immer weiter steigt. Dabei ist es ganz einfach, aus der Stressspirale auszusteigen. Alles, was Sie dazu brauchen, sind Ihre Finger und die EFT-Klopftechnik!

Was ist eigentlich so verwerflich daran, wenn eine Frau beschließt, eine Zeitlang auf Kompromisse zu verzichten und ihr Augenmerk ausschließlich auf sich selbst zu richten? Macht sie das automatisch zu einem schlechteren Menschen? Monika Richrath findet, dass es an der Zeit ist, mit den Vorurteilen über Singles aufzuräumen - und sie hat weder Tipps zum Thema Trennungsschmerz noch zur Partnersuche. Sie versteht diese Zeit als Raum zur Begegnung mit dem eigenen Selbst. Ziel ist es dabei, diesen Lebensabschnitt gerade wegen seiner Schattenseiten so angenehm wie möglich zu gestalten. Und so verrät sie, wie frau zum Beispiel · alleine verreist, · ihr Selbstbewusstsein nachhaltig stärkt, · dem Dinner for One etwas abgewinnt und · einsame Feiertage verbringt.

Warum kann man sich auf Federkernmatratzen schlecht erholen? Warum leiden so viele Menschen mit Fibromyalgie an Schlafstörungen? Warum schlafen Frauen schlechter als Männer? Was ist HPU/KPU? Was kann man tun, um Ängste und Sorgen loszuwerden, die das Einschlafen verhindern? Wir brauchen guten Schlaf, um fit, vital, gesund und gut gelaunt bleiben zu können. Stattdessen hat sich die nächtliche Regenerationszeit für viele von uns in eine Stressquelle verwandelt. Der dringend benötigte tiefe Schlaf will sich einfach nicht mehr einstellen. So ist Erholung nur selten möglich. Dabei ist es eigentlich ganz einfach, einen gesunden Schlaf zu finden. Erkennen Sie die Ursachen für Ihre Schlafstörungen und beseitigen Sie sie.