Clifford Opoku Afari Knihy

Mehr vom Sport! Low-Carb und LOGI in der Sporternährung. Weltklassesportler geben einen spannenden Einblick in ihre Ernährungsgewohnheiten und berichten von ihren Erfahrungen mit Low-Carb. Was ist der optimale Treibstoff für Athleten? Warum sind Aminosäuren wahre Künstler? Welche Nahrungsmittel unterstützen den Abbau von Körperfett und welche steigern die Leistungsfähigkeit? Wie lässt sich das Immunsystem stärken und die Regeneration verkürzen? Neueste wissenschaftliche Untersuchungen untermauern den Erfolg der Low-Carb-Ernährung im Hobby- und Leistungssport. Die Autoren zeigen auf, welche positiven Effekte eine solche kohlenhydratreduzierte und eiweißbetonte Ernährung auf die körperliche Leistungsfähigkeit hat.

Kohlenhydrate machen krank – und Fett macht nicht dick! Ein Buch, das seit Jahren seiner Zeit voraus ist. Jetzt auch als Taschenbuch. Das Übergewicht hat sich zur gefährlichen globalen Epidemie entwickelt. Es ist weltweit das Gesundheitsproblem Nummer eins! Wie konnte es so weit kommen, obwohl immer mehr Menschen sich in die absonderlichsten Diäten stürzen, um den unliebsamen Pfunden zu Leibe zu rücken? Da ist guter Rat gefragt wie nie! Und doch: Jeder Ernährungs- und Stoffwechselexperte erzählt etwas Anderes. Kann es sein, dass Fett gar nicht dick und krank macht und wir stattdessen den reichhaltigen Verzehr von Kohlenhydraten wesentlich kritischer betrachten müssen? - Mit einem ausführlichen Vorwort von Heide Rosendahl. - Auswege aus dem Dschungel der Ernährungsempfehlungen. - Erschreckend: Die größten Flops der Ernährungslehre. Ein echtes Enthüllungsbuch - spannend wie ein Thriller Dieser Titel ist ein Auroris Taschenbuch.