Josef Treml Pořadí knih

Publikace vydaná ke 40. výročí lyžařské školy V roce 2014 lyžařská škola Špičák slavila 40 let od svého založení. Je tak nestarší lyžařskou školou alpského lyžování u nás. Za tuto dobu se pouze na víkendových kurzech vystřídalo 220 učitelů a kurzy lyžování a snowboardingu prošlo celkem 61 568 žáků. Zakladatel školy Josef Treml shrnul 40 let do jedné knihy, která byla pokřtěna 21. 3. 2014 v Beňovech u Klatov. Akce se zúčastnilo přes 100 současných i vysloužilých učitelů lyžařské školy. Na Špičáku se bude v této dlouhé tradici dále pokračovat a věříme, že zimní sporty budou stále tak oblíbené jako dnes.

Víte, jak se připravit na nadcházející lyžařskou sezonu? Kniha zkušených instruktorů vám ukáže možnosti celoroční lyžařské přípravy s využitím jednoduchých cvičení, které je možné provádět doma, ve fitcentru, v tělocvičně nebo v přírodě. Autoři v krátkém teoretickém úvodu vysvětlují význam a nutnost gymnastické a kondiční přípravy pro rekreační a sportovní lyžaře. Těžiště publikace je v obsáhlém zásobníku více než 250 cvičení jednotlivců a dvojic. Základ praktické části tvoří 21 kompletních kondičních programů, v každém z nich naleznete cviky pro posilování nohou, trupu a paží, břicha a speciální rozvíjející nebo napodobivá cvičení. Trénovat můžete pouze s vahou vlastního těla nebo s využitím jednoduchého náčiní a nářadí. Samostatnou část tvoří strečinková cvičení, speciálně vybraná pro protažení paží, trupu a nohou a napodobivá cvičení, vyvolávající a upevňující příslušný lyžařský pohybový návyk.

Kniha dlouholetého lyžařského instruktora populárním způsobem přibližuje současný pohled na lyžařskou výuku dětí a mládeže. Zaměřuje se na moderní výukové metody a prostředky a všem, kdo se chtějí výukou lyžování dětí zabývat, ať už jde o profesionální učitele v lyžařských školách, instruktory, učitele na základních školách nebo rodiče, přináší velké množství nápadů a rad, jak s pracovat s různými věkovými skupinami. ... celý text

Současné znalosti a zkušenosti z lyžařské výuky dětí a mládeže. Na kapitole věnované výuce dětí na stupni seznamování spolupracovala PaedDr. Soňa Koťátková. Vydání první, 128 stran, 42 ilustrací.