Marc Stollreiter Knihy

Die Aufschiebritis ist eine echte Plage - sie hält Menschen nicht nur davon ab, ihr Leben selber zu gestalten, sondern erzeugt auch eine stetig wachsende Unzufriedenheit, gegen die anzukämpfen immer mehr Energie fordert. Ein Teufelskreis. Dem bereitet dieses Buch ein Ende. Ein Selbsttest verrät, welcher Aufschieberitis-Typ Sie sind, und wo Ihre Schwächen liegen. Sage und schreibe 77 Praxistipps verraten, wie Sie es schaffen, auch unangenehme Aufgaben mit zunehmend mehr Freude anzupacken. So gewinnen Sie mehr Zeit und Lebensqualität für sich. Denn ohne quälende Gedanken und schlechtes Gewissen lebt es sich viel leichter - garantiert!

Mehr Erfolg und Lebensqualität durch Selbstdisziplin Selbstdisziplin ist der Schlüssel zu mehr persönlicher Freiheit und Selbstentwicklung in Beruf und Privatleben, denn sie hilft Ihnen, das umzuSetzen, was Sie sich vorgenommen haben. Das TATEN- Programm unterstützt Sie dabei, mehr Selbstdisziplin zu erlangen: - nehmen Sie einen Qualitäts- Check Ihrer persönlichen Ziele vor - lernen Sie, geSetzte Prioritäten auch einzuhalten - steigern Sie Ihr Durchhaltevermögen - beenden Sie das Aufschieben von unliebsamen Aufgaben - erlangen Sie mehr Leistungsklarheit und Erfolgsbewusstsein durch tägliche Selbstkontrolle - bauen Sie neue Gewohnheiten auf und festigen Sie diese.

Mehr Erfolg und Lebensqualität, aber weniger Stress! Jeder kann lernen, mit Belastungen angemessen umzugehen. Dieses Handbuch bietet ein wirksames Training zur Stressbewältigung mit mehr als 90 Übungen. Zahlreiche Praxistipps helfen bei der Umsetzung. Jeder hat damit zu kämpfen: Leistungsdruck, Konkurrenzkampf, sinkende Arbeitsplatzsicherheit - das führt zu Stress. Das von den Autoren entwickelte WAAGE-Programm(r) vereinigt modernste wissenschaftliche Erkenntnisse mit jahrelanger Trainings- und Coachingerfahrung. Es beinhaltet fünf aufeinander aufbauende Schritte: - W - Wahrnehmen: erkennen, was uns tagtäglich auf die Palme bringt. - A - Annehmen: lernen, nicht weiter gegen den Stress anzukämpfen. - A - Abkühlen und aktivieren: vom roten Kopf zum kühlen Kopf gelangen und Energie steigern. - G - Gewohnheiten aufbauen: das eigene Handeln auf sinnvolle Ziele ausrichten. - E - Einstellungen entwickeln: durch neue Denkgewohnheiten dem Stress langfristig vorbeugen.

Eigentlich sind Sie ganz anders, Sie kommen nur nicht dazu? Jetzt aber Schluss mit den lahmen Ausreden: Marc Stollreiter zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Leben in die Hand nehmen und zu Ihrer wahren Größe finden! »Act Big!« ist das erfolgreiche und erprobte Selbstcoaching-Programm, das Ihnen den Weg aus der Selbstsabotage zeigt und Sie über sich hinauswachsen lässt. Sie werden bessere Entscheidungen treffen und zur Inspiration für andere werden. Wie das geht? Indem Sie fühlen, denken und handeln wie ein Filmheld! Und das Script zu Ihrem Lebensfilm schreiben Sie. Drehbuch, Regie und bester Hauptdarsteller? Heimsen Sie doch gleich den Preis fürs Lebenswerk ein!