Aufgeben und gewinnen? Klingt paradox, ist aber das A und O für ein glückliches, entspanntes Leben. Da sind sich die moderne Glücksforschung und der Buddha einig. Etwas aufzugeben hat nichts mit Niederlage zu tun. Vielmehr geht es darum, herauszufinden, was für Sie wirklich wichtig ist, was Ihnen wirklich entspricht. Und ebenso darum, das ganze Konglomerat an verqueren Vorstellungen, Ansprüchen und materiellen Dinge loszulassen, die Sie nur behindern und belasten. „Gib auf und gewinne“ hilft, mehr über sich selbst zu erfahren, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen – und ist außerdem höchst amüsant zu lesen. Eine gekonnte Mischung aus Persönlichkeitstest, modernen Forschungsergebnissen, anschaulichen Beispielen, buddhistischer Philosophie, Trainingseinheiten mit konkreten Vorschlägen motiviert zum Aufgeben – und Gewinnen!
Wer abnehmen will, muss essen; Bodynamics: Das Stoffwechsel-Tuning für weniger Gewicht, mehr Energie und bessere Laune
160 stránek
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Ihr Fahrplan für ein neues Leben und ein gesundes KörpergefühlDieses Buch ist nicht nur witzig, es ist einfach gut. Mit viel Humor hat die Autorin eine Methode, die ihr selbst geholfen hat, über Jahre hinweg beobachtet. Und siehe da das Körpergefühl stimmt mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überein. Lesen Sie selbst. Und schon nach den ersten Seiten werden Sie erleichtert sein: Es geht ohne Zwang und Selbstkasteiung, aber mit viel Essen und mit viel Spaß.Dr. rer. nat. Karin Lindingerist promovierte Biologin, Medizinjournalistin, Bestsellerautorin und Unternehmensberaterin. Sie hasst Diäten, steht auf Sattessen und ist schlank.Bodynamics®: Nicht weniger essen, sondern besserFinden Sie sich zu dick? Haben Sie schon alles an Diäten durchprobiert? Haben Sie danach auch immer mehr zugenommen? Gehen Ihnen alle Ernährungs- und Diätbücher nur noch auf die Nerven? So sehr, dass Sie dem Schlankheitsterror am liebsten mit Gewalt Einhalt gebieten würden? Willkommen im Club.Essen, ohne zuzunehmen: Auf die Verwertung kommt es anZugegeben: Ganz einfach ist es nicht. Aber machbar. Denn hier müssen Sie nicht zwanghaft Kalorien zählen. Schon gar nicht sollen Sie auf gutes Essen verzichten. Sie müssen nur eines: Genau hinsehen. Und ganz schnell fällt Ihnen einiges auf. Beispielsweise was es mit den Kalorien tatsächlich auf sich hat. Und warum die Waage nicht wirklich über Ihr Gewicht Auskunft gibt. Und welche Lebensmittel mehr Kalorien liefern, als sie verbrauchen. Nein, Sie müssen sich nicht unentwegt mit Melone oder Gurke zufrieden geben. Essen Sie sich wohlig satt - mit den richtigen Lebensmitteln. Alles andere kommt von selbst.Bodynamics®: Ihr Fahrplan für ein neues Leben und ein gesundes KörpergefühlDieses Buch ist nicht nur witzig, es ist einfach gut. Mit viel Humor hat die Autorin eine Methode, die ihr selbst geholfen hat, über Jahre hinweg beobachtet. Und siehe da - das Körpergefühl stimmt mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überein. Lesen Sie selbst. Und schon nach den ersten Seiten werden Sie erleichtert sein: Es geht ohne Zwang und Selbstkasteiung, aber mit viel Essen - und mit viel Spaß.Dr. rer. nat.
