Deutschland vibriert!§Das Erfolgsbuch zum Vibrationstraining - jetzt in der 2. Auflage§§Eigentlich müssten Sie mehr für Ihren Körper tun. Klar. Wenn es nur etwas einfacher wäre. Wie schaffen Sie es, Ihr bequemes Gewohnheitstier zu überlisten? Mit Vibrationstraining. Das geht so schnell, dass Ihr Couch- Flüsterer sofort verstummt. Und es wirkt. Die sanften Schwingungen der Platte lösen Verspannungen, stärken Muskeln und machen Gelenke wieder fit.§Entdecken Sie die Vorteile des Vibrationstrainings mit diesem Buch. Der Autor Marco Beutler rüttelt an alten Gewohnheiten und räumt falsche Versprechen aus dem Weg. Deutschlands bekanntester Vibrationsexperte verrät Ihnen alles Wissenswerte rund ums Training mit der Platte. Lebensnah und leicht verständlich - so macht Bewegung Spaß! Spüren Sie das Kribbeln und kommen Sie in Schwung!§§Erstaunlich: Was Vibrationstraining wirklich kann§§Inspirierend: Trainingspläne für jeden Fitnessgrad§§Abgeklärt: Alle Geräte im Direktvergleich§§Mitreißend: Anwender berichten von ihren Erfolgen
Marco Beutler Knihy
Vibrieren zum Erfolg! Vibrationstraining, auch „whole body vibration (WBV)“, „Rhythmische Neuromuskuläre Stimulation (RNS)“ oder „Biomechanische Stimulation (BMS)“ genannt, kommt immer mehr als angepriesene „neue“ Form des Krafttrainings in Mode. Man verspricht sich von dieser Art der muskulären Stimulation zahlreiche Effekte auf verschiedene Systeme des menschlichen Körpers, von denen einige durch Studien belegt werden konnten, andere jedoch eher in das Reich der Mythen und Märchen einzuordnen sind. Dieses Buch ist eine Hilfestellung für all diejenigen Personen, die Vibrationstraining im Bereich Sport einsetzen. Trainer können mit Hilfe der beschriebenen Wirkungsweisen für ihre Kunden optimale Übungspläne zusammenstellen und der interessierte Leser erhält Hintergrundwissen, welches auf medizinischen Fakten, Studien und den praktischen Erfahrungen des Autors basiert. Der Autor Marco Beutler ist Diplom-Sportwissenschaftler, Referent für Vibrationstraining in der Trainerausbildung und Leiter zweier Fitness- und Gesundheitszentren in Hessen.