Sylvia Haskvitz Knihy

Übersetzt von Susann Pásztor Essen ist ein menschliches Grundbedürfnis. Was aber, wenn Sie immer wieder Phasen des exzessiven Konsums oder emotionalen Essanfällen ausgesetzt sind? Mit dem wirkungsvollen Prozess der Gewaltfreien Kommunikation hilft Ihnen dieses Buch, mehr Bewusstheit über die Gefühle hinter Ihren Essgewohnheiten zu erlangen. Es handelt sich um keine weitere Modediät zum Kalorienzählen - hier lernen Sie praktische Strategien, um eine gesündere Beziehung zum Essen zu entwickeln. Genießen Sie wieder Geschmäcker, Gerüche und Gefühle bei einer gesunden Ernährungsweise. „Körperliche Veränderung muss mit der Veränderung der Gedanken beginnen. Wenn es Ihnen trotz mehrerer Anläufe bisher nicht gelungen ist, vernünftig zu essen, ist dies das Buch, auf das Sie gewartet haben.“ - Linda Prout, Ernährungswissenschaftlerin

Combining sound dietary information with the techniques of the Nonviolent Communication (NVC) process, this booklet shifts the focus from simple weight loss to changing the ways readers relate to food and their food choices. Eating is a need, but for those caught in cycles of over-consumption and dieting, it's often a poor attempt to meet other needs, such as emotional fulfillment. When reconnected to actual needs, however, consumption habits turn into nutritional choices, signaling greater freedom.Find practical strategies to break out of unhealthy eating cycles by becoming aware of your needs. Rather than a proscriptive fad diet, readers learn to dig deeper to the emotional consciousness that underlies our eating patterns. Learn to enjoy the tastes, smells and sensations of healthful eating once again.