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Die Kraft des Holz-Elements erleben wir am besten an einem Frühlingstag, wenn nach dem Winter das Leben erwacht. Die frische, dynamische Luft symbolisiert Kraft, Lebendigkeit und Abenteuerlust. Damit sich die Holzenergie entfalten kann, benötigt sie Freiraum, ähnlich einer Baumkrone, die sich ausbreitet. Wird das Wachstum jedoch eingeschränkt, stagniert die Energie. Gefühle wie Anspannung, Gereiztheit oder Wut sind Anzeichen, dass das Holz-Element betroffen ist. Die Organe Leber und Gallenblase sind diesem Element zugeordnet, und ihre Meridiane verlaufen über die Seiten des Körpers. Besonders der Gallenblasenmeridian beeinflusst die großen Gelenke. Die Übungen für das Holz-Element beziehen Nacken, Schultern, Flanken und Hüften ein sowie die Innen- und Außenseiten der Beine. Regelmäßige Bewegung ist entscheidend, um die Leber und Gallenblase gesund zu halten, da sie gestaute Energie in Schwung bringt und körperliche sowie seelische Anspannung löst. Wenn das Qi frei fließen kann, fühlen wir uns wohl und gesund. Die vorgestellten Übungen sind für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, und zeigen bei regelmäßiger Praxis eine hohe Wirksamkeit.

Dieses Buch ist eine Einladung in die faszinierende Welt der Fünf Elemente. Die Sprüche sind voller Weisheit, berühren im Herzen und können die Tür zu inneren, vielleicht noch unbekannten Räumen öffnen. Gemeinsam mit den Bildern beleuchten sie die besonderen Qualitäten der taoistischen Fünf Elemente und helfen so, uns selbst und unser Leben besser zu verstehen. Die großen Wandlungen der Lebenskraft In jeder Jahreszeit, in jeder Phase, ja, in jedem Augenblick unseres Lebens stehen andere Elemente im Vordergrund und geben Impulse für bestimmte Aktivitäten, Stimmungen und Gefühle.

Ein einfaches Übungsprogramm für mehr Lebenslust und Wohlbefinden. Die vorgestellten Übungen sind für jeden geeignet, leicht durchzuführen und sehr wirksam bei dauerhafter Anwendung.