Fedon Alexander Lindberg Pořadí knih (chronologicky)

Die Ursache von Übergewicht liegt oft nicht in ungesundem Essverhalten, sondern in einem gestörten Gleichgewicht der Darmbakterien. Basierend auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen erklärt Ihnen Dr. Fedon Lindberg in seinem Buch, wie das Verdauungssystem funktioniert, wie das Mikrobiom steuert, was wir zu uns nehmen, und wie Sie ein gesundes bakterielles Ökosystem im Darm erreichen können, mit dem Sie automatisch weniger Kalorien aufnehmen und weniger Fett einlagern – und damit nachhaltig abnehmen. Entscheidend ist dabei, dass man weniger Zucker und Stärke und mehr gesundes Fett sowie fermentierte Nahrung und genügend Proteine isst. Das Buch bietet Ihnen eine leicht umzusetzende Darm-Diät mit einem 14-tägigen Menüplan und über 50 Rezepten.

Die Greek Doctor's Diet ermöglicht es, auf leichte und leckere Weise das Gewicht zu kontrollieren und die Gesundheit zu verbessern - ohne strengen Diätplan und mit köstlichen Gerichten für jeden Tag. Für das Kochbuch zu seiner bekannten Diät hat Dr. Lindberg mehr als hundert mediterran inspirierte Rezepte entwickelt, die einen genussreichen Bestandteil der täglichen Ernährung bilden können. Das Kochbuch erläutert kurz und übersichtlich die Prinzipien der gesunden Ernährungsweise. Für die leichte Umsetzung enthält es anregende Ideen für leckere Suppen, Kuchen und Desserts, knackige Salate und Gemüsegerichte sowie Fleisch- und Fischgerichte - reich an aufregenden und intensiven Aromen, die die mediterrane Küche so unverwechselbar machen. Anregende Foodfotografien und sinnliche Impressionen aus Griecehnland inspirieren zu einer Ernährungsweise, die mehr Gesundheit, Lebenskraft und Freude am Essen bietet.

Coraz więcej mówi się o tym, że pokarm może zapobiegać chorobom, a nawet je leczyć. Dowodów nie trzeba długo szukać: otyłość, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, przewlekłe stany zapalne, nowotwory -wszystkie te zaburzenia mają bezpośredni związek z tym, co jemy. Doktor Lindberg, który prowadzi nowoczesną klinikę oferującą pacjentom multidyscyplinarną terapię wielu schorzeń, przedstawia w tej niezwykłej książce sposób, w jaki można zmienić tryb życia, by przejąć kontrolę nad masą ciała i poziomem cukru we krwi oraz poprawić ogólny stan zdrowia.Wracając do swych greckich korzeni, proponuje dietę opartą na solidnych badaniach naukowych. Jej podstawe stanowią ,,powolne"węglowodany zawarte w naturalnych, nieprzetworzonych produktach, które są podstawą kuchni śródziemnomorskiej.

The evidence is out there: lifestyle disorders such as obesity, diabetes and cardiovascular disease; chronic inflammatory diseases such as asthma or rheumatic illnesses; female infertility; cancer - all have a great deal to do with the kind of food we eat. Dr Lindberg, who runs a state-of-the-art clinic offering patients multidisciplinary treatment for these degenerative disorders, shows you how to change your lifestyle so you can control your weight and your blood sugar and improve your overall health. Returning to his Greek roots, he advocates eating natural foods and keeping a close eye on the Glycaemic Index. His exposition of current scientific thinking is fascinating and his recipes are at the most delicious end of the 'Mediterranean diet' spectrum. Buy, understand, eat and enjoy the healthy life!