Maria Höfl-Riesch Knihy

Maria Höfl-Riesch ist die bekannteste deutsche Sportlerin. Doppel-Olympiasiegerin, Weltmeisterin, Gesamtweltcupgewinnerin. Als das sympathische, authentische Mädel von nebenan wurde sie gefeiert, als Profi mit Starallüren von Teilen der Medien geschmäht. Nun gibt sie, mit bislang unveröffentlichtem Bildmaterial, selbst Auskunft: über ihre Karriere, über Siege und die Kunst, auch Niederlagen Positives abzugewinnen. Zum ersten Mal spricht sie darüber, was im Duell der Freundinnen mit ihrer Erzrivalin Lindsey Vonn wirklich geschah. Wie wesentlich Familie für sie ist. Über das Zerwürfnis mit ihrem Trainer bei den Olympischen Spielen in Vancouver. Über brutale Stürze, Verletzungspech und die Konkurrenz zur eigenen Schwester Susanne.

Mit Olympia-Style zur Topform! Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen verholfen haben: Effektives Training - solide Ausdauer - gesunder Lifestyle. Maria Höfl-Riesch zeigt, wie leicht es ist in Bestform zu kommen: Mit den Übungen, die sie mit ihrem Trainer erarbeitet und zur Vorbereitung auf ihre Wettkämpfe genutzt hat, lassen sich individuelle Workouts und ein effektives 4-Wochen-Programm zusammenstellen. Dabei lassen sich alle Übungen leicht in den Alltag integrieren und ohne Geräte umsetzen. Spannend beschreibt Maria Höfl-Riesch zudem die Höhen und Tiefen ihrer Karriere, zeigt, wie sie es geschafft hat, sich immer wieder zu Höchstleistungen zu motivieren und gibt Tipps für eine gesunde Ernährung. Denn in der Kombination von Motivation, Kraft, Ausdauer und der richtigen Ernährung liegt der Schlüssel zur persönlichen Bestform.

Maria Riesch gilt als die Hoffnung des Deutschen Skiverbandes und als Ausnahmeerscheinung im Skisport. Mit Disziplin und Durchhaltevermögen gelang es ihr, trotz dreier Verletzungspausen, sich immer wieder neu an die Spitze zu kämpfen. In ihrem Buch »Abgefahren« gewährt das Steh-auf-Mädchen jetzt erstmals Einblicke in ihr Seelen- und Trainingsleben. Wie motiviert man sich, nach Verletzungen und Rückschlägen? Wie meistert man Krisen? Was genau ist das Geheimnis ihres Erfolges? Ob Freizeitsportler oder Profi, in dem reich bebilderten Buch, gespickt mit lustigen Anekdoten aus ihrer Karriere und Kindheit, kann jeder aus Marias persönlicher Erfolgsgeschichte lernen. Und: Zu ihrem Trainingsprogramm bekommt der Leser auch noch leicht umsetzbare Motivations- und Fahrtipps mit auf die Piste.