Příručka přináší sestavu zdravotních cviků zaměřených na celkové protažení a správné držení těla u školních dětí. V současné době přibývá dětí s vadným držením těla. Hlavní příčinou je především životní styl dnešních dětí, kdy převládají stresující psychické aktivity, naopak pohybu je nedostatek. Proto je třeba věnovat prevenci a nápravě zvýšenou pozornost nejen ve škole, ale především v rodině. Příručka přináší sérii zdravotních cviků podporujících správné držení těla. Je určena cvičení školních děti. Cviky se zaměřují na celkové protažení, zvýšení svalového napětí a rozvoj pohyblivosti páteře. Důraz je kladen na symetričnost pohybu.
