Günther W. Amann-Jennson Knihy

Schlaf – Gesundheitsfaktor Nr. 1 Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet unsere körperliche und geistige Gesundheit. Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson zeigt, wie wir wieder zu einem erholsamen Schlaf gelangen. Denn dieser ist und bleibt die beste und günstigste Naturmedizin, die wir jede Nacht nebenwirkungsfrei nutzen können. In diesem Buch vereint er die Essenz von 40 Jahren Schlafforschung, die Arbeit mit tausenden Betroffenen und das von ihm wissenschaftlich erprobte Konzept des Bioenergetischen Schlafs®. Praktische Tipps zur Verkürzung der Einschlafzeit und Verlängerung des Tiefschlafs, außergewöhnliche Methoden wie die Ganzkörper-Schräglage im Bett und das 4-Tage-Gesund-Programm bieten umfassenden praktischen Rat. Der alternative Schlaf-Pionier Prof. Amann-Jennson teilt die Essenz seines Wissens aus 40 Jahren Forschung und Anwendung Gesunder Schlaf für mehr Lebensglück, Gesundheit und Erfolg auf allen Ebenen Zahlreiche praxiserprobte Tipps zum schnellen Einschlafen, für das perfekte Bettsystem und vieles mehr

Ich habe mir schon früh die Frage gestellt, welches die wirklichen Einflussfaktoren sind und was die Erfolgreichen von den nicht erfolgreichen unterscheidet. Wieso wird Schlaf heutzutage so vernachlässigt, obwohl er doch eine so entscheidende Rolle in unserem Leben spielt? 1/3 unserer Zeit - also rund 25 Jahre bzw. 219.000 Stunden - verbringen wir in unserem Leben mit schlafen. Was sind die Geheimnisse der erfolgreichsten Persönlichkeiten, Unternehmer, Sportler und Pioniere unserer Zeit, um mehr zu erreichen in kürzerer Zeit? Und zwar nicht nur bezogen auf das Mindset, sondern auch auf die kleinen aber feinen alltäglichen Unterschiede, wie unseren Schlaf. Dafür habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, allen zu helfen, die an dem Punkt sind, an dem ich auch einmal war. Daraus entstand dieses großartige Buch.

Welche Kräfte wohnen dem Schlaf inne und welchen positiven Einfluss haben sie auf die Lebensenergie und -freude, Gesundheit sowie den persönlichen Erfolg? Der renommierte Schlafforscher verrät das Geheimnis eines gesunden und tiefen Schlafes.