Aby záda nebolela : účinný cvičební program jako aktivní prevence i pomoc od bolesti
- 288 stránek
- 11 hodin čtení
Tato publikace přináší soubor speciálních cviků, které vám pomohou zbavit se bolestí zad rychle a jednou provždy. Zkušení fyzioterapeuti Jim a Phil Whartonovi vymysleli nový program na protažení zádových svalů. Stačí pár minut denně a dosáhnete pevných a pružných zad. Už nebudete muset uvažovat o operaci a budete se moci opět věnovat všem sportovním i pracovním aktivitám.
