Mehmet Oz Knihy

Zemřela vaše matka na rakovinu? Trpěl váš otec srdečním onemocněním a babička cukrovkou? Vzdali jste boj s nadbytečnými kily, protože přece všichni ve vaší rodině byli odjakživa „trochu při těle“? Máte s přibývajícím věkem stále větší obavy o své zdraví? Uznávaný onkolog a průkopník celostní medicíny přichází s revolučním přístupem k prevenci a léčení nemocí, o kterých jsme se dlouho domnívali, že jsou dědičné. Zatímco klasická medicína se zaměřuje na léčení příznaků, doktor Mitchell Gaynor zvolil jinou cestu – zacílil přímo na DNA. Nemůžeme ovlivnit geny, se kterými se rodíme, ale můžeme změnit způsob, jakým se během našeho života projeví.

Vy: Příručka pro majitele vám přináší všechny odpovědi potřebné k tomu, aby se z vás stal znalec vlastního těla, a navíc rady jak své tělo udržet zdravé a mladé. Vy: Příručka pro majitele zpochybní vaše předpojaté představy o tom, jak lidské tělo funguje a stárne, pak vás vezme na projížďku po všech hlavních tazích, zadních cestách a význačných bodech vašich útrob. Až si vyplníte kviz znalostí svého těla, dozvíte se všechno o svém krevním oběhu, o trávení a o soustavě, díky které si pamatujete, kam jste si dali klíče, a o dalších orgánech. Stejně důležité je, že zde najdete fakta a rady potřebné k tomu, abyste udrželi své tělo při síle a dlouho v chodu. Dozvíte se, jak začínají choroby a jaký mají vliv na vaše tělo – včetně rad jak se bránit a jak překonat podmínky ohrožující kvalitu vašeho života. Vy: Příručka pro majitele, doplněná o doporučené cviky, rady ohledně stravování, snadné změny životního stylu a alternativní přístupy, vám přináší snadný, komplexní a převratný plán jak od sebe odehnat šotky stárnutí. Navrch také dostanete výbornou a nízkokalorickou Dietu pro majitele – stravovací plán se třiceti recepty navržený s jediným cílem: pomoci vám vést mladší život. Vítejte ve svém těle. Nechcete jít dál a porozhlédnout se?

In his ground-breaking new book, Dr Mehmet Oz Oz reveals how, with every meal, snack and bite, we hold the solution to our health problems. He lays out a simple, easy-to-follow 28-day blueprint for harnessing the healing power of food.

Emphasizes the role of food in wellness, outlining a strategic blueprint for promoting health and reducing stress by modifying a diet to focus on nutrient-rich superfoods.

This is a nuts-and-bolts guide to your body and its component parts and processes. Each chapter is devoted to an integral part of the body and tells its story, from the industrious heart all the way to the smallest bones in your ear.

Smart Thinking gives readers: The means to replace self-limiting habits with new behaviors that foster smart thinking; an understanding of the mind itself as well as memory; the ability to define and solve problems by finding and applying relevant knowledge; and ways of presenting and processing information effectively.

Gives you a plan for helping you define your ideal body and finding the means to achieve it. This work helps the reader redefine what a healthy figure is and give you the tool kit to figure out yours. It teaches you everything from what fat looks like to how skin expands.

Poznejte svůj chronotyp a sním nejlepší čas na jídlo, běhání, cvičení či rozhovor o zvýšení platu. Kniha pracuje s vnitřními hodinami, které má každý z nás v sobě. Díky správnému načasování aktivit můžete být efektivnější, šťastnější, můžete lépe odpočívat a naplno využít svůj potenciál. Slaďte se se svým přirozeným rytmem. Často stačí jen pár drobných změn, a uvidíte velké rozdíly. Knihu otevírá biočasový dotazník, v němž vám klinický psycholog a spánkový odborník Michael Breus pomůže určit osobní chronotyp. Ať už jste Medvěd, Lev, Delfín nebo Vlk, další stránky nabídnou inspiraci, jak sladit více než 50 běžných aktivit s vaším vnitřním nastavením a poskládat si tak rozvrh pro váš ideální den.

Most people think that beauty revolves around such things as lipstick, sweet eyes, or skinny jeans -- all those things that we can see (and obsess over) in the mirror. But the fact is that beauty isn't some superficial pursuit, and it's not some random act that you can thank (or curse) your ancestors for. There are, in fact, scientific standards to beauty. Beauty is purposeful, because it's how humans have historically communicated who we are to potential mates. Beauty, in fact, is really about your health and happiness. In this groundbreaking book, Dr. Michael F. Roizen and Dr. Mehmet C. Oz bust the myths and stereotypes about the way we view ourselves -- and how we define beauty. In these pages, you'll find out why beauty isn't as much about your vanity as it is about your humanity. The doctors take a scientific, informative, and entertaining look at the three levels of beauty and explain how they all work together to form a complete and authentic YOU. Those three levels of beauty are: Looking Beautiful: Your appearance influences your self-esteem and has major health implications. Here, the docs will tell you how you can look the way you want. Feeling Beautiful: So what if you have luscious lips or gorgeous locks if your joints creak and you have the energy of a rug? The docs will tell you how to improve your energy levels, beat back your life-altering aches and pains, and come to grips with some of life's toughest stresses. Being Beautiful: By improving your relationships with your loved ones as well as with others, you'll be well on your way to finding true happiness. That's the ultimate goal: Having all three levels of beauty working together so you can have a happy and healthy life. You'll start off by taking the ultra-revealing and validated YOU-Q Test to help you assess where you are on your own beauty scale and where you want to be. Take the test, see how well you do; then use the book to help you improve your score. With their usual candor and honesty, Dr. Roizen and Dr. Oz break down the mechanics of beauty and explain how little adjustments in your routine can help you become a happier, healthier person. You will learn about the biology of beauty, take YOU Tests to determine where you are on the beauty scale, get tons of YOU Tips to help you improve your life, as well as learn the secrets of the Ultimate Beautiful Day. From hair to toenails, Dr. Roizen and Dr. Oz go through every part of your body to explain how different foods, vitamins, creams, gels, and injections can really boost your looks. They scrutinize the beauty myths that bombard us every day and offer an unbiased perspective on which ones cause more harm than good. You will be able to revamp your beauty regimen (or start a new one from scratch). They'll also take a close look at chronic pain, mood swings, low energy, and financial stresses. And they'll dive into the science of building relationships, finding happiness, and using spirituality to help you define your own levels of true beauty. Dr. Roizen and Dr. Oz act as tour guides navigating the tricky but exciting terrain of today's beauty industry. YOU: Being Beautiful is your all-inclusive ticket into the world -- the real world -- of beauty.