John Hastings Knihy

Jaké už jste vyzkoušeli redukční diety? Tu s vysokým obsahem bílkovin, sacharidů,s omezením tuků? Jedli jste pouze věci bílé a pak zase bílého vůbec nic? Živili jste se pouze grapefruity nebo zelím? Zřejmě už o dietách víte své. Každá další vypadá po několik týdnů nadějně.Pár kil jde dolů, člověk se cítí lépe, život mu připadá přijatelnější a najednou prásk! – původní váha se vrátí jako bumerang a na krku máte místo jednoho problému dva: kila navíc a k tomu pocit viny. Společnost Reader’s Digest se rozhodla, že se vám pokusí podat pomocnou ruku a přichází se svou vlastní dietou, která vznikla za přispění nejlepších amerických odborníků na výživu a předních dietetiků.Za pouhých 12 týdnů – každý týden stačí udělat jeden jednoduchý krok – se stanete vítězem v bitvě s nadbytečnými kilogramy. Budete hubnout, aniž byste se museli vzdát svých oblíbených jídel.... celý text

Readers can transform their relationship with food forever with this all-new visual weight loss system from Reader's Digest that can be learned one step at a time. 150 illustrations.

This title presents a 12-week programme for losing weight with no calorie counting. During each week of the programme, readers simply change one element of their eating habits. At the end of four weeks, readers will have replaced all their usual meals with healthy, calorie-counted options.