In "In 3 Monaten zu besseren Blutzuckerwerten" präsentiert Dr. Rainer Limpinsel einen 12-Wochen-Plan zur Verbesserung der Blutzuckerwerte, Gewichtsreduktion und Bekämpfung von Bauchfett. Mit wöchentlichen Aufgaben, praktischen Tipps und gesunden Rezepten führt er dich entspannt zu deinem Ziel, basierend auf seinen eigenen Erfahrungen als Diabetiker.
Unkonventionelle Strategien, die wirklich helfen. Wie ein betroffener Arzt seinen Diabetes Typ 2 besiegte
Diabetes ist heilbar – du kannst es schaffen! Davon ist der Arzt Dr. med. Rainer Limpinsel fest überzeugt. Obwohl selbst Mediziner und durch seine Arbeit in der Chirurgie mit dem Schreckgespenst „diabetischer Fuß“ als Folgeschaden vertraut, fand er sich im Alter von 40 Jahren bei einem rekordverdächtigen Blutzuckerwert HbA1c von 14,1 mit der Diagnose Diabetes Typ 2 wieder. Doch damit fand er sich nicht ab und wurde aktiv. Durch eine ebenso ungewöhnliche wie grundlegende Änderung seiner Lebensweise fand er zu einem aktiven und genussvollen Leben zurück und ist heute gesund und in top Form. Nutze seine Erfahrungen und die von ihm selbst erprobten und medizinisch geprüften Strategien, Tipps und Tricks, die er in diesem motivierenden und praktischen Ratgeber unterhaltsam beschreibt. Zum Schluss wirst du wissen, warum du Brühwürfel am besten wegwirfst und um abgepackte „gesunde“ Vollkornbrot-Stullen einen großen Bogen machen solltest, warum Schnaps besser ist als Bier und was es mit der Banane beim Kochen auf sich hat. Vermeide die Abwärtsspirale aus Tabletten und Insulin! Bauchfett, Insulinresistenz und Diabetes haben so keine Chance.
Abnehmen ohne Disziplin und Qual Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank werden kann!Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf "Klick" macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musiker - und viele Jahre übergewichtig, spürte das am eigenen Leib. Gemeinsam mit seiner Frau Ute Schüwer entwickelte er deshalb ein 3-Schritte-Programm - und die Pfunde purzelten, bei beiden.- Bremsen lösen im Kopf - die Weichen auf Abnehmen stellen.- Schrittweise anders essen - und immer lustvoll-genussreich.- Realistisch bleiben - was im Alltag nichts taugt, bleiben lassen.Weil Abnehmen und Genuss keine Gegensätze sind.
Wie Sie chronische Erkrankungen loswerden und nebenbei auch noch abnehmen
Wenn Fred Feuerstein Diabetes hätte... ... müsste er weder Pillen einwerfen noch Insulin spritzen. Denn die Steinzeitdiät ist perfekt für viele Menschen mit chronischen Erkrankungen. Was als Lifestyle-Ernährung begann, entwickelt sich unter Ärzten und Wissenschaftlern gerade zu einer vielversprechenden und seriösen Therapieform, die bei Diabetes, Rheuma, MS und anderen Autoimmunerkrankungen tolle Erfolge feiert. Das Prinzip ist ebenso einfach wie lecker: erlaubt sind Fleisch und Gemüse in rauen Mengen, außerdem gewisse Hülsenfrüchte und Getreideformen wie Reis, Hafer oder Buchweizen. Auch Dr. Rainer Limpinsel - selbst Diabetiker - schwört darauf und zeigt mit diesem Buch auf unterhaltsame Weise, wie gut die Paleo-Ernährung für Ihre Gesundheit sein kann. Probieren Sie es doch gleich aus - mit über 50 steinzeitlichen Rezepten.
"Mein Name ist Dr. med. Rainer Limpinsel, ich bin Arzt und ich habe Diabetes. Nach der Diagnose ging ich erst einmal den klassischen Weg mit Insulin und Co. - aber nach einem Jahr hatte ich die Nase voll davon! Ich wollte selbst etwas gegen meinen Diabetes tun und mich nicht passiv den Mittelchen der Pharmaindustrie hingeben. In diesem Buch möchte ich Ihnen meine Geschichte als Diabetiker erzählen - warum wurde ich krank und wieso bin ich jetzt wieder gesund?" Rainer Limpinsel erzählt offen und unterhaltsam aus seinem "Doppelleben" als Arzt und Diabetiker: warum eine Radtour durch die Alpen zum Warnschuss für ihn wurde und ihn aufrüttelte, seinen Diabetes in den Griff zu bekommen. Wie ihm das schließlich ohne Medikamente gelang und warum ihm beim Blick hinter die Kulissen seiner eigenen Branche eigentlich die Haare zu Berge stehen müssten - wenn er noch welche hätte. Er deckt die Widersprüche in der Behandlung von Diabetikern auf und erklärt, was Sie abseits von Insulin und Co. tun können, um dem Diabetes aktiv die Stirn zu bieten und ihn wieder los zu werden - selbstbestimmt und natürlich.
Diabetes Typ 2 ist heilbar, keine Frage. Dr. Limpinsels 28-Tage-Therapie verknüpft wirkungsvoll althergebrachte Heilmethoden mit neuesten Erkenntnissen aus den Bereichen des Personal Coachings, des Mentaltrainings und der Ernährungsberatung. Heute lebt er ohne jede Medikation und hat dauerhaft 20 Kilogramm Gewicht abgenommen. Dieses Buch erläutert, wie auch Sie Ihren Diabetes erfolgreich besiegen können. Dr. Limpinsel erklärt Ihnen in seinem 28-Tage-Programm Schritt für Schritt, was Sie tun sollen. Dieses Buch wird Ihnen helfen! In diesem Buch finden Sie einen konkreten Plan, um Ihren Diabetes zu bekämpfen. Sie können anhand einer Checkliste alle Tagesaufgaben einfach und sicher abhaken. Jeder Diabetiker kann mit diesem Buch seinen Diabetes II bekämpfen. Dieses Buch ist anders! Manchmal sind Fachbücher zu kompliziert. In diesem Ratgeber verzichtet der Autor bewusst auf Fremdworte und vermittelt alle Informationen so verständlich wie möglich.
