Ärztin Cristina Tomasi ermutigt Frauen, aktiv für ihre Gesundheit in den Wechseljahren zu sorgen. Sie betont die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und das Verständnis von Hormonersatztherapien. Das Buch dient als Leitfaden zur Selbsterfahrung und räumt mit Mythen über die Wechseljahre auf, um Wohlbefinden und Vitalität zu fördern.
La dottoressa Cristina Tomasi, con anni di esperienza in Medicina Interna, si dedica all'alimentazione e ha aiutato molti pazienti a migliorare la loro salute tramite la dieta paleo. Il libro offre oltre 80 ricette semplici e 20 esercizi per promuovere un nuovo stile di vita, portando a maggiore energia e benessere.
Das Buch richtet sich an all jene, die beschlossen haben, ihr Leben und ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen, um sich von Übergewicht, Zuckerkrankheit, Osteoporose, chronischer Müdigkeit, Magen-Darm-Beschwerden zu befreien oder ganz einfach nur um besser und gesünder zu leben, weil sie zur Überzeugung gelangt sind, dass unsere Gesundheit durch den Darm geht. Tomasi leitet an, den eigenen Ernährungsstil kritisch zu reflektieren und schafft Klarheit bezüglich der so genannten Sicherheiten und Tatsachen der heutigen Ernährung, die seit Jahrzehnten behauptet werden, worüber es bis heute keine einwandfreie wissenschaftliche Beweislage gibt: Die Rolle von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß, die Auswirkung des schädlichen Zuckers; was man beim Etiketten lesen beachten muss usw. Tomasi zeigt auf, wie wir gesund essen können, um besser zu leben. Wir sind, was wir essen und was unser Körper daraus macht! - Anleitung zur kritischen Reflexion des eigenen Ernährungsstils - Leitfaden, wie man sich von Übergewicht, Zuckerkrankheit, Osteoporose, chronischer Müdigkeit und Magen-Darm-Beschwerden befreien kann - Mit 80 Rezepten für eine wahrhaft gesunde und ausgewogene Ernährung
Ernährungs-Ratgeber mit 80 Rezepten und zahlreichen Fitnessübungen Was hat die Ernährung im Paläolithikum (Steinzeit) mit unserer heutigen Gesundheit zu tun? Sehr viel, denn die Steinzeit- Völker ernährten sich gesund. Die heutige moderne Ernährung hingegen, mit industriell hergestellten und manipulierten Lebensmitteln und Fertiggerichten, ist die Ursache vieler Zivilisationskrankheiten. Die Fachärztin für Innere Medizin, Dr. Cristina Tomasi, zeigt auf, warum viele Produkte aus dem Supermarkt schädlich sind und gibt viele Tipps, wie Sie sich trotzdem gesund ernähren können. Darüber hinaus enthält das Buch 80 Rezepte zum Nachkochen.