Roland Kreutzer Knihy

Flossing, sometimes referred to as voodoo flossing, is a method of wrapping muscles and joints for short periods to achieve rapid pain relief. Many elite athletes combine flossing with active movements to produce low-resistance muscle building. This authoritative guide to flossing provides step-by-step descriptions and demonstrations of how it can be used to treat a variety of chronic pain symptoms, including tennis elbow, golfer's elbow, painful conditions of the spine and sacral region, problems in the hips, legs, and feet, and pain in the shoulder, arms, and hands. The history of flossing, the theoretical basis for how flossing works, and a thorough explanation of the possibilities and limitations of this method are also provided.

Taping ist eine sanfte, medikamentenfreie und leicht zu erlernende Technik. Zahlreiche Beschwerden lassen sich damit ursächlich behandeln, und viele Sportverletzungen. In über 500 Abbildungen und ergänzt durch hilfreiche Tipps und Tricks, die den Erfolg und die Wirksamkeit des Tapings maximieren, erklärt der Autor und Physiotherapeut jede Tapeanlage Schritt für Schritt. Die praktische Handhabung wird so klar und leicht nachvollziehbar gezeigt, dass jeder sie schnell an sich selbst oder anderen umsetzen kann. Einfach ausprobieren, loslegen und verblüffende Verbesserungen erfahren!

Das Muskelbuch ist ein umfangreicher, ausführlicher und in dieser Form konkurrenzloser Atlas des menschlichen Muskelsystems. Alle Muskeln des Bewegungsapparates sind übersichtlich nach Regionen geordnet und einzeln dargestellt. Mehr als 800 farbige Abbildungen illustrieren Lage, Funktion und Untersuchung der einzelnen Muskeln. Das didaktische Konzept hat einen hohen Praxisbezug, ist visuell ansprechend dargestellt und übersichtlich gestaltet. Kurze, prägnante Beschreibungen und zahlreiche klinische Verweise bringen die Inhalte auf den Punkt. Ein besonderes Merkmal sind die Funktionstabellen. Sie beschreiben die Funktionen der einzelnen Muskeln im Zusammenspiel mit ihren Synergisten und Antagonisten. Der umfangreiche Anhang ermöglicht dem Leser, wichtige Fakten zu den einzelnen Muskeln schnell zu finden. Das Muskelbuch wurde in der um die wichtigsten Muskeldehntests und neun Nerventabellen ergänzt. Die Muskeldehntests erleichtern es dem Anwender typische Muskelverkürzungen zu erkennen und zu behandeln. Die wichtigsten nervalen Strukuren und die von ihnen innervierten Muskeln werden regional beschrieben. Somit können Läsionen peripherer Nerven und deren Auswirkungen auf den Bewegungsapparat leichter erkannt werden. Die Erweiterungen dienen somit einer effizienteren Diagnostik und Therapie des Bewegungssystems. Die 7. Auflage wurde komplett überarbeitet und um die wichtigsten motorischen Nerven erweitert.

Grundprinzipien und Techniken der regionsspezifischen Palpation einzelner Regionen mit allen relevanten Strukturen.

Während der Schwangerschaft können zahlreiche Beschwerden auftreten, die auf die speziellen Umstände zurückzuführen sind. Gewichtszunahme, veränderte Statik und Wassereinlagerungen belasten häufig werdende Mütter, insbesondere bei Zwillings- und Mehrlingsschwangerschaften. Taping ist eine sanfte, leicht erlernbare und medikamentenfreie Technik, die Verspannungen, Rückenschmerzen und Kribbeln in den Händen positiv beeinflussen kann. Ziel ist es, sowohl die Mutter als auch das Kind zu unterstützen und einen möglichst beschwerdefreien Verlauf der Schwangerschaft zu fördern. Der Autor beschreibt die häufigsten Beschwerden und die entsprechenden Tapeanlagen „Schritt für Schritt“ und ergänzt dies mit zahlreichen Abbildungen und hilfreichen Hinweisen zur Maximierung des Erfolgs. Die praktische Handhabung wird durch Bildserien verständlich und nachvollziehbar dargestellt, sodass sie schnell umgesetzt werden kann. Die Tapeanwendungen konzentrieren sich auf häufige Beschwerden des Bewegungsapparats sowie Probleme nach der Entbindung, wobei die Unterstützung der Rückbildung im Vordergrund steht. Eigenübungen zur langfristigen Sicherstellung des Therapieerfolgs werden ebenfalls vorgestellt und dienen der Vorbeugung. Das Buch richtet sich an werdende Eltern sowie an Hebammen und behandelnde Ärzte und legt den Schwerpunkt auf Eigentherapie und Unterstützung durch nahestehende Personen.