Karo Wagner Knihy

"Yoga up your Life" zeigt, wie wir durch Yoga Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude finden können. Es ermutigt dazu, Rituale zu schaffen, das Mindset zu ändern, Ruhe durch Achtsamkeit zu finden und Yoga Flows zu praktizieren, um im Hier und Jetzt zu leben und den inneren Yogi zu entfalten.

Gerade Frauen fühlen sich oft abgeschnitten von ihrer Kraft und glauben, einen Partner zu brauchen, um innere Leere durch Liebe und Bestätigung zu füllen. Dieser Mangel an Selbstliebe hat viele Gesichter: Gefühle von Wertlosigkeit, permanentes Vergleichen mit anderen oder Unbehagen mit dem Alleinsein. Das Gefühl von Abhängigkeit kann dazu führen, dass Frauen in toxischen Beziehungen festkleben oder als unglückliche Singles permanent auf der Suche sind. Karo Wagner, die dies selbst durchlebt hat, nimmt in diesem Buch ihre Leserinnen mit auf eine heilsame Reise zu sich selbst, an deren Ende nicht nur Lebensfreude und Leichtigkeit, sondern auch Selbstwertschätzung und eine vollkommen neue Selbstsicherheit stehen. Sie zeigt, wie Frauen destruktive Glaubenssätze durchlichten und auflösen, Grenzen setzen, in ihr volles weibliches Potenzial eintauchen und die Königin in sich entdecken können. Es geht in diesem Buch auch um die Heilung der „Liebhaberwunde“. Die Menschen, die uns begegnen, agieren als Spiegel, um uns aufzuzeigen, was in uns nach Heilung ruft. Mit den im Buch beschriebenen Tools aus der Licht- und Schattenarbeit zeigt Karo Wagner ihren Leserinnen, wie sie sich selbst der beste Coach sein können, um die innere Heilreise bewusst und nachhaltig zu gehen. Wenn man beginnt, sich selbst zu lieben, spiegelt das Leben diese Liebe doppelt und dreifach zurück. Wie innen, so außen.

Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen, um Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben Nicht mehr! Dieses Buch erklärt, wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen, durchschauen Sie das Auf und Ab der Panikschübe, erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet, warum es zu unerklärlicher Panik kommen kann, wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich Ihre Lebensfreude zurück!

Yoga für die Seele Wir kennen das alle - es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig, unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns heranlassen. Im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus. Und damit ist der erste Schritt schon gemacht, wie Karo Wagner aus eigener Erfahrung weiß. Achtsam mit sich umgehen, hilft, aus den dunklen Tagen herauszufinden, - mit sanften Yogaübungen, die verspannte Muskeln dehnen, - mit Atemübungen, die Weite schaffen, - mit Meditationen, die den Geist in die Ruhe führen, - mit einer neuen Ausrichtung im Denken. In sich hineinspüren und zu neuer Lebensfreude finden.

Dieser neue, innovative Yoga-Stil eröffnet vielen Menschen eine wirksame Möglichkeit, die wunderbaren Wirkungen des Yoga in tiefer und umfassender Weise zu erfahren. Diese sanfte Methode kombiniert in idealer Weise moderne Meditations- und Mentaltechniken sowie körperliches und geistiges Training, mit denen der Übende schnell lernt, ohne muskuläre Anspannung innere Blockaden aufzulösen. Dieses Lehrbuch des Mental Yin Yoga führt nicht nur ein in diesen neuen Yoga-Weg, sondern vermittelt auch die Zusammenhänge und Hintergründe des Yin Yogas. Die Verbindung mit den 5 Elementen, der Meridiane (TCM), deren Verlauf und Zuordnungen zu den Asanas sowie der Chakrenlehre werden ausführlich dargestellt. Detailliert und übersichtlich werden die Positionen, ihre Variationen und Alternativen sowie die Übungssequenzen erklärt, die Körper und Geist nachhaltig ansprechen. Entdecken Sie den Yoga einer neuen Generation!