Barbara Spachtholz Knihy

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Aktiv und erfolgreich trotz Stress - Wer sein Verhalten gezielt ändert, ist leistungsfähiger! Lernen Sie deshalb, wie Sie alltäglichen Stress, Ärger, Ängste, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen besser bewältigen und in positive Energie verwandeln. Praktische Hilfen: Mit dem 8-Minuten-Tagestraining bleiben Sie trotz Stresseinwirkung im Gleichgewicht.

Aktiv und erfolgreich trotz Stress Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen: Welcher Stresstyp sind Sie? Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken. Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren. Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen. Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken. Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik, wirksamen Anti-Stress-Maßnahmen und Entspannungsübungen.

Grenzenlose Energie durch richtiges Atmen Konflikte, falscher Umgang mit Stress, beruflicher Druck, Überbelastung, schränken den natürlichen Atem ein, verursachen Blockaden, Energieverlust, Müdigkeit, Erschöpfung. Die alten Traditionen setzen hier neue Akzente. Verschiedene Techniken machen es möglich, der Atmung höchste Wirkungskraft zu verleihen; sie steigert unseren Energiefluss, unsere Leistungskraft um ein Vielfaches! "