Sabine Voshage Knihy

Die Ernährungsexpertin Sabine Voshage zeigt mit ihrem neuen Ratgeber sehr ausführlich und umfassend auf, welche positiven Auswirkungen eine basische Ernährung auf den menschlichen Organismus hat. Sie vermittelt auf eine leicht verständliche Art die folgende Themenbereiche: Die Geschichte der basischen Ernährung, der Säure-Basen-Haushalt, die Übersäuerung, die verschiedenen Stadien der Übersäuerung, die Entsäuerung, die essentiellen Mineralstoffe, Superfoods, Natursalze, gesunde Süßungsmittel, Schüßler Salze und die basische Körperpflege. Weiterhin sind enthalten eine Liste mit allen basischen und säurebildenden Lebensmitteln, eine ausführliche Liste mit den PRAL-Werten von den gängigsten Lebensmitteln, verschiedene Tabellen und Übersichten, viele Tipps und Anregungen und eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine schonende und effektive Ernährungsumstellung. Durch ihre eigenen jahrelangen Erfahrungen und ihr breit gefächertes Wissen ist dieser Ratgeber nicht nur praxisnah, sondern auch überaus interessant und sehr motivierend für jedermann, der in Zukunft gesund und fit durchs Leben gehen möchte!

Mit diesem Buch tauchen Sie in die Welt des Dinkels ein und werden in der Lage sein, bessere Kuchen und Brote zu backen wie mit dem besten Weizenmehl. Ein weiterer Pluspunkt sind die verwendeten gesunden Süßungsmittel, wie Birkenzucker (=Xylit), Stevia und Kokosblütensirup, die nach Bedarf auch problemlos 1:1 mit herkömmlichen ersetzt werden können. Mit diesem Buch kann jeder, dank der präzisen Anleitungen, die folgenden Köstlichkeiten herstellen: Rotwein-Topfkuchen, Eierlikör-Topfkuchen, Amerikaner, Schwedischer Apfelbiskuit, Zuckerkuchen, Streuselkuchen, Mohnkuchen, Zwetschgenkuchen, Erdbeer-Biskuit-Schnitten, Donauwelle, Frankfurter Kranz Muffins, Schwarzwälder Kirschtörtchen, süßer Semmel, helle Brötchen, Körnerbrötchen, Weißbrot, Gersterbrot, Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot und Hanfsamenbrot. Wer Wert auf seine Gesundheit legt, wird sich über die zusätzliche Ergänzung mit glutenfreien Mehlen freuen. Durch die Verwendung von Sauerteig beim Brot und Brötchen ist auch hier der Gesundheitsaspekt garantiert. Viele praktische Tipps, zu jedem Rezept ein Foto und kurze interessante Erklärungen sorgen für gutes Gelingen.

Leiden Sie unter Arthrose, Rheuma, Bluthochdruck oder anderen altersbedingten Krankheiten? Stören Sie sich an Falten, Cellulite, Haarausfall oder Übergewicht? Auch Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder Schlafprobleme können belastend sein. Dieses Buch bietet die ideale Lösung, da alle altersbedingten Erkrankungen und körperlichen Veränderungen auf einen gestörten Säure-Basen-Haushalt zurückzuführen sind. Es zeigt Ihnen, wie Sie diesen wieder ins Gleichgewicht bringen können, da er alle Körperfunktionen, von der Atmung bis zum Hormonhaushalt, steuert. Sie können das Altern aufhalten und jünger aussehen, bestehende Krankheiten besiegen und wieder fit und gesund leben. Auch für junge Menschen ist es ein wertvoller Leitfaden, um Fehler zu vermeiden. Spannend und eindrucksvoll erklärt, ergänzt durch persönliche Erfahrungsberichte und sensationelle Farbrezepte, wird das Thema professionell und dennoch locker vermittelt. Es werden nicht nur Säuren und Basen behandelt, sondern auch essentielle Nährstoffe wie Mineralstoffe, Fettsäuren, Aminosäuren und Vitamine sowie homöopathische Mineralsalze und wertvolle Lebensmittel. Ein absolutes Muss für alle, die nicht alt werden wollen!

Fühlen Sie sich richtig fit oder haben Sie öfter Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Verdauungs- oder Schlafstörungen? Vielleicht plagt Sie auch häufig eine Erkältung oder andere Infektion? Wundern Sie sich, dass Sie trotz der gleichen Mengen die Sie essen, an Gewicht zunehmen? Sind Sie mit Ihrem Hautbild zufrieden oder leiden Sie unter Hautproblemen, Cellulite oder Haarausfall? Sind schon die ersten altersbedingten Krankheiten wie Bluthochdruck, Arthrose, Rheuma oder ähnliches bei Ihnen eingetreten? Wenn Sie auch nur eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten können, dann ist dieser Ratgeber für Sie die richtige Wahl. Es wird Ihnen ausführlich gezeigt, wie Sie sich mit einer basenüberschüssigen Ernährung von Ihren persönlichen körperlichen Problemen befreien können. Wirkungsvoll, effektiv und dauerhaft! Der Schlüssel zum Glück ist ein intakter Säure-Basen-Haushalt und genau diese Thematik wird Ihnen verständlich und eindrucksvoll vermittelt. Sie erfahren alles über die Entstehung von Säuren, die richtigen pH-Werte, entstehende Krankheiten und die essentiellen Mineralstoffe die nötig sind, um die Säuren zu neutralisieren. Eine Auflistung aller basischen und säurebildenden Lebensmittel, eine umfangreiche Mineralstoffübersicht mit Tagesbedarf, Wirkungsweisen im Körper und Vorkommen in Lebensmitteln sorgen für ein fundiertes Wissen. Superfoods, Natursalze, gesunde Süßungsmittel, das natürliche Antibiotikum "Grapefruitkernextrakt" und Schüßler Salze sind weitere Highlights dieses Buches und tragen zu Ihrer Entschlackung und Entgiftung optimal bei. Der richtige pH-Wert ist nicht nur für das Körperinnere entscheidend, sondern auch für die Haut. Nicht umsonst ist eine Babyhaut so weich, rein und duftend, denn das Fruchtwasser hat einen basischen pH-Wert, der für eine gesunde Körperpflege ebenso erstrebenswert ist. In dem Kapitel "Basische Körperpflege" werden Sie ausführlich darüber aufgeklärt. Zu guter Letzt bekommen Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Sie sicher zum Ziel führt. Dieses Buch ist dank der persönlichen Erfahrungsberichte und des natürlichen Schreibstils der Autorin kein trockener Ratgeber, sondern eine unverzichtbare Hilfe für jeden, der gesund durch´s Leben gehen will!