Praktický úvod do kung-fu. Příručka pro vážné zájemce, kteří mají za sebou aspoň základní průpravu v některé formě bojových umění. Kniha je rozdělena do 10 kapitol (Odkaz Jeet Kune Do, Účinná technika, Kondiční trénink, Dynamická tenze, Trénink v přírodě, Sparring, Kopy, Skládání soupeře, Přínos tao a zen do budó), jež jsou doplněny 120 názornými ilustracemi a fotografiemi!
Energetika a diagnostika orgánů, energetické režimy v meridiánech, doplňování energie cvičením, dechová cvičení.
Praktická příručka od zkušeného trenéra kung-fu a instruktora speciální tělesné přípravy a boje zblízka pro pokročilé adepty bojových umění, zaměřená na reálné využití technik v životě, nikoli na soutěže. České vydání obsahuje 160 stran a 100 ilustrací. Robert Urgela, autor známý v oblasti bojových umění, se více než 20 let věnuje tréninku externích stylů jako karate, kick box, jeet kune do a kali. Od roku 1997 působí jako instruktor pro speciální jednotky Ministerstva obrany SR. Od roku 1998 se specializuje na čínské styly kung-fu, zejména Wing tsun a Wing chun, a intenzivně se věnuje čchi-kungu a mnohopolární józe. Vede také Asociaci orientálních umění a metod a má zkušenosti s regeneračními cvičeními a čínskou masáží. Obsah příručky zahrnuje klasifikaci technik, postoje, přemísťování, útočné techniky rukou a nohou, boj na krátkou vzdálenost, atributy, čtyři fáze boje, a různé vzdálenosti boje včetně boje na zemi. Tato kniha je určena pro ty, kteří chtějí prohloubit své dovednosti a aplikovat je v praktických situacích.
Systémy adaptačních mechanizmů - prány, vjány, meridiánů a čchi - ovlivňují plnohodnotnost našeho života, fyzického zdraví i duševních a duchovních pochodů. Roztříštěnost a nejednotnost pohledů různých škol na funkci těchto faktorů se tato kniha sjednotit v komplexní celek a najít provázanost jednotlivých pohledů.
Život sestává z jednoty protikladných kvalit, je harmonií různorodosti. Rovnováha znamená neupřednostňovat žádný z protikladů. Ne za každé situace je potřeba vždy vyhrát a prosazovat tak svoje zájmy. Neodmítejme ani neodsuzujme neúspěch. Když se toto naučíme, obavy z porážky se vytratí a my ji budeme pokládat za rovnocennou výhře a s potěšením budeme přijímat to, co nám život nabízí ať se jedná o výhru, nebo prohru. Podstatné je, aby náš každodenní život byl provázen radostí z každé prožité chvíle a naše skutky nebyly prováděny pro vidinu nějakého pro nás výhodného cíle, nýbrž abychom našli potěšení ze samotné činnosti ze samotného života.
Kniha je věnována základům snad nejpopulárnějšího stylu současnosti, jehož autorem je legendární Bruce Lee. Mimo stručné historie stylu zde najdete teorii i praxi tohoto bojového umění. Seznámíte se zde s průpravnými cviky a s praktickými technikami.
Kung-fu je používaným názvem pro čínské bojové umění. Kniha přináší dějiny tohoto bojového umění, o němž se první údaje nacházejí v knize "Kung-fu" z roku 2698 př. n. l.
