Entdecken Sie gesunde und schmackhafte Rezeptideen für einen flexiblen Alltag mit etwa 40 abwechslungsreichen Rezepten für Lunch und Snacks. Die Gerichte zeichnen sich durch wenige Zutaten, einfache Zubereitung und minimalen Kochaufwand aus, ideal für ein schnelles Mittagessen. Genießen Sie auch süße Kleinigkeiten für die Kaffeepause oder als Snack zwischendurch. Die Rezepte ermöglichen es Ihnen, kleine, gesunde Mahlzeiten flexibel in Ihren Alltag zu integrieren und dabei abzunehmen. Die Kapitel umfassen leichte Lunch-Optionen, sowohl kalte als auch warme Zwischenmahlzeiten, die schnell zubereitet sind und nur wenige Punkte haben. Für süße Momente sorgen Rezepte für Cookies, Muffins und Energy Balls, die sich gut aufbewahren lassen. Viele Rezepte sind zudem ideal zum Mitnehmen. Die Veränderungen im Arbeitsalltag durch Corona haben unsere Essgewohnheiten beeinflusst. Oftmals nehmen wir bei der Arbeit von zu Hause aus mehrere kleine Pausen, was die Notwendigkeit einfacher Rezepte erhöht. Die gesunden Snacks in diesem Buch haben wenige Punkte, sodass Sie auch später am Tag noch genießen können. Die süßen Snacks bieten kleine Verwöhnmomente, die Ihnen helfen, auf dem Weg zum Wunschgewicht motiviert zu bleiben. Alle Rezepte sind einfach, verständlich und gelingsicher, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Nährwerte und Points® Werte sind angegeben, und die Kochbücher werden nachhaltig produziert.
