Peretz Lavie Pořadí knih (chronologicky)

Most of us take sleep for granted, except of course on those long nights when it refuses to come. But for Peretz Lavie, head of the Sleep Laboratory at the Technion-Israel Institute of Technology in Haifa, sleep is every bit as important as wakefulness. Amidst the anecdotes, stories and literature can be found revealing sleep research such as the study of a group of students in Israel during the Gulf War, who, five weeks into the conflict, reported that half their dreams dealt with the war and that the most common recurring image was the gas mask.

Impossibile una vita senza sonno. Questo «tiranno gentile» regola i nostri ritmi, influisce sul nostro umore e protegge la parte di noi che teniamo nascosta. L'autore esplora l'essenza umana attraverso il sonno, quella lunga o breve notte che definisce le nostre giornate. Dalle teorie di Aristotele, che collegava l'addormentamento a esalazioni dallo stomaco, alle scoperte contemporanee, poeti, filosofi, medici e scienziati hanno indagato il mistero di ciò che accade quando ci abbandoniamo al riposo. Si analizzano la fase REM, il sogno, le onde cerebrali, l'insonnia e le sue cause, nonché i disturbi del sonno in bambini e anziani. Ci si chiede persino se i pesci sognano. Con una sintesi che unisce rigore scientifico e abilità narrativa, l'autore ci guida in questo affascinante mondo, aggiornandoci sulle ricerche fisiologiche ed etologiche. Oggi conosciamo molto del sonno e del cervello che lo regola, permettendoci di prevedere e gestire i disturbi ad esso legati. Gli orologi biologici non sempre si accordano con quelli solari o con le nostre esigenze. Il sonno, compagno fedele, è un amico da rispettare e curare, rivelando sempre nuovi aspetti della nostra personalità.