Pierre Dukan Knihy

Dukanova dieta je dnes nejpoužívanější metodou na hubnutí na světě. Pro jejího autora je problém nadváhy prioritně otázkou vztahu mezi potěšením a nechutí. Přibíráme proto, že se jídlem snažíme nahradit potěšení, které nám v jiných sférách života chybí, a zhubnout zase můžeme pouze tehdy, pokud nám to dělá radost. To je jedna z hlavních zásad 350 receptů této knihy, kterou během let upravily a zdokonalily připomínky milionů čtenářů z celého světa. Jednoduché na přípravu, šťavnaté a lehké – takové jsou recepty v této knize: suflé z drůbežích jater, masové kuličky s bylinkami, pečené telecí v omáčce, pražma v obalu s cibulkou, krevetový salát, provensálské lilky, studená okurková polévka, čokoládový krém, skořicový dort... Doktor Pierre Dukan vytvořil dietu, jejíž celosvětový úspěch je založen na tom, že přesně odpovídá na očekávání a požadavky těch, co ji podstupují. Ať je to ve Francii nebo v Evropě, ve Spojených státech, Rusku, v Číně či Jižní Americe, lidé, kterým tato metoda hubnutí prospěla, ji šíří dál. Ti, kteří už dietu mají za sebou, pomáhají těm, kteří s ní začínají.

Více než 25 milionů osob na celém světě trvale zhublo díky Dukanově dietě. Čtrnáct let neustálé výměny zkušeností s dietáři umožnilo dr. Pierru Dukanovi metodu neustále propracovávat a zdokonalovat. Dukanova dieta s novými recepty i pro vegetariány vás jasně a poučeně provede 4 fázemi (útočnou, střídavou, konsolidační a stabilizační). V knize nalezete poslední zdokonalení metody: • Konsolidační fáze je rozdělená do dvou částí. • Nutriční schodiště o šesti stupních pomáhá jasně zařadit každou potravinu podle významu, který má pro udržení správné váhy. • Soustavu čtyř okamžitých odstupňovaných nápravných kroků pro případné opětné váhové přírůstky. • Týdenní jídelníčky, přepracované a přizpůsobené pro každou fázi. • Revoluční potravinu podporující hubnutí: těstoviny z konjaku neobsahující žádné kalorie. • Jednoduché a účinné cviky s ilustračními fotografiemi. Pochopitelně nezůstalo opomenuto nic z toho, co přineslo Dukanově dietě úspěch: potěšení z jídla, jedinečné, jmenovitě vegetariánské recepty, okamžité a trvalé výsledky, absence hladu a frustrace, „lékařsky předepsaná fyzická aktivita“, smlouva o krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé stabilizaci – a především největší a rozhodující pomoc: koučování po internetu.

V minulosti se nikdy nesetkáme s módou štíhlosti, jak ji známe dnes. Jak je možné, že předchozí generace obdivovaly oblé tvary a nyní je tento ideál zavržen? Muži odjakživa přitahovaly ženské křivky, od ňader po boky, což je přirozeně „naprogramováno“. Tyto oblé tvary aktivují mužské libido a představují základní složku ženskosti. Pokusy o jejich zdiskreditování urážejí sexualitu a přírodu. Tato kniha obhajuje ženskost a zkoumá historii sexuality, měnící se standardy krásy a proměny ženství v různých kulturách. Zároveň analyzuje, proč západní civilizace tabuizuje oblé tvary a jak se ženy snaží dosáhnout ideálu hubenosti, což může vést k problémům jako mentální anorexie. Autor ukazuje, jak módní diktáty ovlivňují přirozenost a zdraví žen. Zajímavé je, že ženy přitahovaly muže svými oblinami a že jsme jediní živočichové, kteří se milují zepředu. Žena je také jedinou partnerkou, která zažívá orgasmus. Pierre Dukan, francouzský lékař a nutriční specialista, se ve své praxi věnuje jak problematice obezity, tak obraně přirozené ženské krásy, která spočívá v typických oblinách. Naše generace se s opovržením dívá na to, co bylo pro předky zdrojem radosti.

Pokoušeli jste se již mnohokrát zhubnout, ale k ničemu to nevedlo? Francouzský odborník na výživu nabízí jednu z nejúčinnějších, léty praxe ověřenou dietu, která vás konečně uspokojí! Je založená na bílkovinách, přírodních proteinech, a podmínkou úspěšnosti je dodržení čtyř po sobě jdoucích fází - ofenzivní – čisté bílkoviny, jež vedou k rychlému úbytku tělesné hmotnosti - alternativní – střídání bílkovin a zeleniny v poměru 1:1 - fáze konsolidace – povoleny jsou i další potraviny - fáze definitivní stabilizace – proteinový čtvrtek + chůze do schodů + tři polévkové lžíce ovesných otrub Ve své knize nabízí zajímavé tipy, recepty a jídelníčky, v nichž nezapomíná ani na chuťové buňky.

Losing weight on The Dukan Diet doesn't have to mean giving up the foods that you love. With The Dukan Diet Desserts and Patisseries you can follow the bestselling 4-step programme and still eat delicious sweets and puddings. Containing100 indulgent recipes which can even be eaten during the all-important weight-loss phases, The Dukan Diet Desserts and Patisseries will help you incorporate The Dukan Diet into your life so you can lose the weight you want like millions of others have around the world. Devised by Dr Pierre Dukan, a French medical doctor who has spent his career helping people to lose weight permanently, The Dukan Diet is the culmination of thirty-five years' clinical experience. Beyond its immense success in France, The Dukan Diet has been adopted by more than 50 countries and translated into 25 languages. Many international observers agree that this is the method most likely to put a stop to the world's weight problems.

The Dukan Diet is a 4-step program designed for weight loss and maintenance, featuring 100 approved foods and recipes for each stage: Attack, Cruise, Consolidation, and Stabilization. Created by Dr. Pierre Dukan, it has gained global popularity and is seen as a promising solution to weight issues.

The Dukan Diet is a unique 4-step programme, combining two steps to lose your unwanted weight and two steps to keep it off for good. 'The Complete Dukan Cookbook' provides over 300 recipes for all stages of the diet to help you can lose the weight you want.

Dr Dukan has created a new version of his bestselling diet. It's just as effective as the original but with a seven-day eating plan you can lose weight at your own pace without giving up the foods you love. Follow the 7 steps from Monday to Sunday each week until you reach your true weight. Day 1: Protein Day 2: Protein, vegetables Day 3: Protein, vegetables, fruit Day 4: Protein, vegetables, fruit, bread Day 5: Protein, vegetables, fruit, bread, cheese Day 6: Protein, vegetables, fruit, bread, cheese, complex carbs Day 7: Celebration meal with wine and chocolate As with the original diet, once you reach your target weight you progress to the Consolidation and Stabilisation phases. The Dukan Diet 2 is the new way to lose the weight you want like millions of others have around the world. Devised by Dr Pierre Dukan, a French medical doctor who has spent his career helping people to lose weight permanently, The Dukan Diet is the culmination of thirty-five years' clinical experience. Beyond its immense success in France, The Dukan Diet has been adopted by more than 50 countries and translated into 25 languages. Includes over 40 new recipes plus menu planners

First published in French in 2009 by Flammarion.

The book was first published in Great Britain in 2010 by Hodder & Stoughton, a part of Hachette UK. It offers a unique perspective or narrative that reflects the themes and context of its time. The publication details indicate its origins in a reputable publishing house, suggesting a level of quality and professionalism in its production.