Svenja Hold Pořadí knih

Du hast bemerkt, dass dein Kind an einem Aufmerksamkeitsdefizit und an Hyperaktivität leidet? Du vermutest, dass ADHS dahinterstecken könnte, bist dir aber über die konkrete Bedeutung der Symptome noch nicht im klaren?Wurde bei deinem Nachwuchs sogar schon ADS oder ADHS diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Erkrankung und über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen?Es fällt dir schwer, den gemeinsamen Alltag mit deinem Kind zu meistern und du willst endlich lernen, es möglichst effizient in seiner Entwicklung und in der Schule zu unterstützen?„Schau mal, es schneit!“ Draußen vor dem Fenster rieseln kleine Flocken hinab – und schon ist die Matheaufgabe vergessen… Für Kinder, die an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung erkrankt sind sowie betroffene Eltern und Erziehungsberechtigte werden nicht nur die Hausaufgaben, sondern auch andere, oftmals völlig banal erscheinende Alltagssituationen zu einer wahren Geduldsprobe. Dabei gibt es zahlreiche Möglichkeiten, eine ADHS erfolgreich zu behandeln. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du die Störung deines Kindes schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihr eigens dafür entwickeltes 4-Wochen-Programm bietet euch eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!Unter anderem findest du in diesem Buch folgende ✪ Der bewährte ADHS-Selbsttest in diesem Buch erlaubt es dir anhand von 50 Fragen, innerhalb weniger Minuten herauszufinden, wie stark dein Kind von der Störung betroffen ist.Dieser Ratgeber geht thematisch in die Tiefe und bietet dir außerdem die folgenden

Du meidest soziale Kontakte aus Furcht vor Kritik, Missbilligung oder Ablehnung und pflegst nur zwischenmenschliche Beziehungen, wenn du die Sicherheit hast, gemocht zu werden? Du fühlst dich im Vergleich zu anderen sozial unbeholfen und spürst bei Treffen mit Bekannten oder Kollegen eine permanente Anspannung und Unsicherheit, die dich in deinem Denken und Handeln blockiert? Du leidest unter deiner sozialen Phobie, würdest aber die Kommunikation mit deinen Mitmenschen gerne genießen und bist auf der Suche nach Hilfe? Schüchternheit, Selbstzweifel, soziale Ängste - all dies sind sehr oft nur Symptome eines viel tieferliegenden Problems. Die ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung (ÄVPS) oder auch selbstunsichere Persönlichkeitsstörung genannt, begleitet ca. 1-2% der Bevölkerung und sorgt bei den Betroffenen für ständige Sehnsucht nach Zuneigung und Akzeptanz bei gleichzeitiger Hypersensibilität gegenüber Zurückweisung und Kritik. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du dem Teufelskreis aus mangelndem Selbstvertrauen, Vermeidungsverhalten und sozialer Isolation entkommst. Ihr ausgefeiltes 6-Wochen-Programm bietet dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe! Unter anderem findest du in diesem Buch folgende ✪ Der bewährte ÄVPS-Selbsttest in diesem Buch erlaubt es dir, anhand von 20 ausgewählten Fragen, herauszufinden, wie stark du betroffen bist. Die Auswertung des Tests wird dir Klarheit darüber verschaffen, welche Rolle soziale Ängste in deinem Leben spielen.

Entdecke mit DBT-Skills eine einfache Methode zur Verbesserung deiner Emotionsregulierung und Stressbewältigung! Wenn negative Gedanken und Verhaltensmuster deinen Alltag belasten, bist du nicht allein. Besonders bei Borderline-Persönlichkeitsstörung oder Posttraumatischer Belastungsstörung kann es schwierig sein, die Kontrolle zu behalten. Dieses 4-Wochen-Programm bietet dir die Möglichkeit, die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) unkompliziert auszuprobieren, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen. Wenn du dich innerlich leer fühlst und deine Emotionen plötzlich über dich kommen, kann das zu Missverständnissen in deinen Beziehungen führen. Die erfahrene Psychologin Svenja Hold zeigt dir, wie du mit DBT deine Herausforderungen meistern kannst. Ihr innovatives Programm beinhaltet praktische Übungen, die dir helfen, deine Emotionen besser zu steuern und zwischenmenschliche Fähigkeiten zu verbessern. Das Buch bietet konkrete Informationen zu Ablauf und Dauer der Therapie sowie Tipps zur Suche nach einem Therapieplatz. Mit 21 praktischen Übungen und 10 Grundregeln für deinen Neuanfang nach der Therapie erlernst du die notwendigen Skills, um deine innere Anspannung zu bewältigen. Es ist ideal für alle, die unter emotionalen Instabilitäten, verminderter Stresstoleranz oder impulsivem Verhalten leiden. Starte jetzt deinen Weg zum Erfolg und profitiere von den positiven Effekten der DBT!

Dieses Buch bietet ein persönliches "Anti-Trauma-Programm" zur Bewältigung posttraumatischer Störungen. Die Psychologin Svenja Hold stellt moderne psychotherapeutische Methoden und praktische Selbsthilfe-Übungen vor, um Trauma und PTBS zu überwinden. Es beinhaltet auch einen PTBS-Selbsttest und verschiedene Techniken zur Heilung.