Manning Rubin Knihy

The book offers practical techniques for achieving calmness and managing stress in just one minute. It emphasizes mindfulness and breathing exercises that can be easily integrated into daily routines. The author provides insights into how quick moments of tranquility can enhance overall well-being and improve emotional resilience. Readers are guided through simple yet effective practices designed to foster a sense of peace amidst the chaos of everyday life, making it accessible for anyone seeking to cultivate a more serene mindset.

Publikace představuje 83 neurobních cvičení na zlepšení paměti a kondice mozku. Neurobik - jedinečný program na trénink mozku založený na nejnovějších neurologických výzkumech. Zdánlivě jednoduchá cvičení stimulují produkci mozkových nutrientů, látek, které povzbuzují růst mozkových buněk, a podílejí se tak na omlazování a posilování mozku. Neurobní cvičení jsou založena na nezvyklém používání pěti smyslů a na neobvyklých proměnách každodenních rutinních činností. Neurobik je nekonvenční, zábavný a lze jej provádět kdekoliv a kdykoliv.