Heather Moday Knihy

To most of us, the immune systen is somethng we only notice when it goes awry. Much has been made of 'boosting' immunity, but what does that mean? And what if boosting isn't really what our immune system needs? Functional medicine doctor and immunity specialist Dr Heather Moday explains that what our immune system truly needs is not boosting, but balancing. This book will help you identify your personal immunotype

Nenahraditeľná príručka, ktorá vám pomôže objaviť váš jedinečný imunotyp a dosiahnuť rovnováhu v obranyschopnosti pre optimálne zdravie a dlhovekosť. Imunita je neviditeľná a zložitá sieť buniek, receptorov a chemických poslov, pričom neexistuje test, ktorý by ukázal, či funguje, ako má. Pôsobí na každú stránku nášho zdravia a ovplyvňuje (a niekedy dokonca spôsobuje) takmer každú chorobu známu ľudstvu. O „posilňovaní“ obranyschopnosti sa toho popísalo už veľa, no čo ak posilnenie nie je to, čo potrebuje práve váš jedinečný systém? Kniha Zabojuj za svoju imunitu čerpá z bohatstva špičkového výskumu, fascinujúcich prípadových štúdií a objasňuje, že obranyschopnosť je výrazne ovplyvnená naším správaním, stravou, zvykmi a prostredím. Autorka identifikovala štyri primárne imunotypy – utlmený, pomýlený, hyperaktívny a slabý – na základe nerovnováh, ktoré bežne vedú k ochoreniu, chronickému zápalu, infekcii, alergiám a autoimunitným problémom. Vďaka zaradeniu zaujímavých vedeckých poznatkov, praktických a prispôsobiteľných rád či interaktívnych dotazníkov, ktoré majú naplniť vaše špecifické potreby, predstavuje kniha Zabojuj za svoju imunitu revolučný program na vybudovanie individualizovaného životného štýlu a výživy, vedúci k odolnosti, vitalite a dlhovekosti.

Układ odpornościowy to skomplikowana, niewidzialna sieć komórek i receptorów, która wpływa na każdy aspekt naszego zdrowia i może wywoływać choroby. Wiele mówi się o „wzmacnianiu” odporności, ale kluczowa jest równowaga tego systemu. Dr Heather Moday wyjaśnia, że jego działanie zależy od naszych zachowań, diety i otoczenia. Wyróżnia cztery immunotypy: tlący się, słaby, hiperaktywny i zbłąkany, które mogą prowadzić do braku równowagi immunologicznej, objawiającej się chorobami, przewlekłymi stanami zapalnymi, infekcjami, alergiami i autoimmunizacją. Określenie własnego immunotypu pozwala na podjęcie działań i wprowadzenie zmian w stylu życia, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Publikacja oferuje nowatorskie podejście do tworzenia indywidualnych strategii żywieniowych i stylu życia, sprzyjających zdrowiu i długowieczności. Dr Moday, dyplomowany alergolog i immunolog, łączy naukę z holistycznym podejściem do zdrowia, pomagając ludziom odzyskać zdrowie poprzez kompleksowe programy zmiany stylu życia. Wierzy, że każdy ma wrodzoną zdolność uzdrawiania, gdy otrzymuje odpowiednie wsparcie i narzędzia.