Aggie Lal Pořadí knih (chronologicky)

Biohacking je proces změny životního stylu, jehož cílem je cítit se lépe. Zdravější, krásnější, silnější. Svět biohackingu kdysi býval doménou otužilých mužů s vyrýsovanými svaly. Pak přišly biohackerky jako Aggie Lal a začaly to měnit. Aggie v Biohackingu pro ženy vysvětluje, že aplikovat univerzálně se tvářící „mužské hacky“ na ženské tělo nemusí být vždy prospěšné. Ukazuje, jak rozvíjet všímavost ke svému tělu a jeho potřebám i jak se přizpůsobit vnitřním cyklům. Zvládneme-li to, bude nám biohacking dobrým sluhou, a nikoli zlým pánem. Biohacking pro ženy se soustředí na jednoduché vychytávky, jimiž si může život zlepšit každá žena, tedy i ta, která jej nechce trávit v posilovně či sháněním potravinových doplňků. V knize najdeme například následující témata: optimální tělesná hmotnost a důležitost přátelského vztahu k tukům a glukóze, kdy, jak, v jakém pořadí a co jíst (ano, pizza i zmrzlina jsou povolené!), ženská pravidla přerušovaného půstu, vhodné využití různých fází menstruačního cyklu, přijetí vnitřní „bioflákačky“ a metody uvolňování stresu (včetně práce s dechem či s tělesným potěšením).

Biohack Like a Woman, by health coach Aggie Lal, offers a revolutionary approach to weight loss and biohacking tailored specifically for women. Many women face the frustration of dieting, often feeling accused and self-conscious, as they join the 71.9 million others attempting to slim down each year through restrictive fad diets and calorie counting, often without success. The weight-loss information available is predominantly created by men, overlooking a crucial aspect for women: the Infradian Rhythm. This book presents a unique method for achieving weight loss without calorie counting or sacrificing favorite foods, focusing instead on biohacking the Infradian Rhythm, or the 28-day cycle that regulates hormones affecting hunger, fat burning, energy, sleep quality, and mood. Traditional diets and intense workouts often ignore these hormonal influences, working against the body’s natural rhythm. Rather than being a typical recipe or exercise guide, this book serves as a blueprint for understanding and adapting to your Infradian Rhythm, allowing for a customized approach to your unique needs. Importantly, it emphasizes that the timing and method of eating can be more impactful than the food choices themselves. Additionally, it features a trained AI coach to help you navigate the content and tailor the biohacking strategies to your individual circumstances, making it a pioneering resource in women's health.

Have you ever wanted to kiss a giraffe in Kenya? Or watch the sun rise from a jacuzzi in the Philippines? Or ride on a Vespa along the Amalfi Coast? Dream no more! Turn your fantasies into Instagram-worthy photos with help from Aggie Lal (@TravelInHerShoes), one of the pre-eminent Instagram travel influencers.Pack your bags and grab your passport as Aggie takes you on a journey to her favorite places in the world. She'll share how to get from place to place, what to do for fun in each locale, and, of course, how to recreate her beautiful photos. Aggie can help you make the most of your budget by suggesting the best places to eat and the best places to stay. You'll also learn what you need to take with you, how to navigate cultural differences, and how to find props for your photos.InstaStyle showed you how to create an amazing Instagram feed. Now InstaTravel can help you fill your feed with amazing photos that look just like those featured on @TravelInHerShoes. Enjoy this trip to potential Instagram fame--with Aggie Lal as your tour guide.