Kashif Khan Pořadí knih (chronologicky)

Naučte se, jak získat návod k použití sebe sama! Znalost vašeho genomu vám může pomoci učinit zásadní rozhodnutí, která povedou k šťastnějšímu a zdravějšímu životu. Přichází vlna personalizované medicíny! Kashif Khan, podnikatel v oblasti biotechnologií, představuje akční plán pro dosažení co nejlepšího života. Vše začíná pochopením vaší genetické výbavy, neboť zdravotní problémy často souvisejí s naší specifickou DNA. Autor se v kapitolách zaměřuje na témata jako nálada, energie, strava, regulace hmotnosti, spánek a stárnutí, a hledá odpovědi na otázky, které si klademe s přibývajícím věkem. Proč se mi nedaří dosáhnout vyrýsovaných svalů, když cvičím stejně jako můj kolega? Jak spánek ovlivňuje mou náchylnost k nemocem? Mohou moje děti žít zdravěji a déle než já? Kashif Khan sdílí svou osobní cestu k překonání genetického dědictví a otevřeně popisuje své zdravotní problémy. V knize najdete užitečná doporučení pro zdravější život – jaké potraviny jíst, jak cvičit a jak optimalizovat výkonnost, abyste předcházeli nemocem a zpomalili proces stárnutí.