Rinpoche Sakyong Mipham Knihy

Das ideale Geschenk für alle Läufer. Zu sich kommen, Abstand gewinnen oder innere Klarheit – das suchen viele, die regelmäßig laufen oder meditieren. Für beides sind Konzentration und Disziplin erforderlich, bei beiden zählt die Präsenz im Hier und Jetzt, beide führen zu Hochgefühlen – dem bekannten Runners High und der tiefen Freude in der inneren Stille. Für Sakyong Mipham, tibetischer Lama und erfolgreicher Marathonläufer, wurde das Laufen eine essentielle Ergänzung für seinen spirituellen Weg. Diese Erfahrung gibt er in seinem Buch weiter und beschreibt, wie man die innere Haltung der Achtsamkeit auf das Laufen übertragen kann. Es geht darum, den eigenen Körper und seine Belastbarkeitsgrenze liebevoll wahrzunehmen, es geht um die Kunst der Motivation, um den Umgang mit Schmerzen, und darum, wie wir eine Absicht setzen. Jedes Kapitel enthält eine Meditationsübung, um die enge Verbindung von Körper und Geist zu erfahren. »Running Buddha« ist eine wunderbare Inspiration für alle, die körperliche Bewegung lieben und dabei nicht nur nach persönlichen Bestzeiten streben, sondern mehr Tiefe und nicht zuletzt einen Weg zu sich selbst suchen.

Als Sohn von Chögyam Trungpa, Bestsellerautor und Begründer des tibetischen Buddhismus im Westen, ist Sakyong Mipham geradezu prädestiniert, das Werk seines Vaters fortzusetzen. In seinem zweiten Buch zeigt Mipham in seiner klaren Sprache, die für westliche Menschen so gut nachzuvollziehen ist, wie wir Spiritualität und Alltag verbinden können. Er beschreibt uralte asiatische Weisheiten und überträgt sie auf unser heutiges Leben. Mithilfe dieser traditionellen Strategien, die sich problemlos umsetzen lassen, können wir unsere Ich-Bezogenheit überwinden, Mitgefühl, Zuversicht und Weisheit entwickeln und unserem Leben eine sinnvolle Ausrichtung geben. Mit Anleitungen zur Meditation.

A unique fitness program from a highly respected spiritual leader that blends physical and spiritual practice for everyone - regardless of age, spiritual background, or ability - to great benefits for both body and soul. As a Tibetan lama and leader of Shambhala (an international community of 165 meditation centers), Sakyong Mipham has found physical activity to be essential for spiritual well-being. He's been trained in horsemanship and martial arts but has a special love for running. Here he incorporates his spiritual practice with running, presenting basic meditation instruction and fundamental principles he has developed. Even though both activities can be complicated, the lessons here are simple and designed to show how the melding of internal practice with physical movement can be used by anyone - regardless of age, spiritual background, or ability - to benefit body and soul.