Překonali jste sami sebe a postili jste se. Cítíte se zdravější, krásnější a plni energie. Při prvním jídle, které si naložíte na talíř, podlehnete pochybnostem. Dopřát si požitek z jídla, nebo si ho odepřít? Jak zareaguje organismus po jídle?
Překonali jste sami sebe a postili jste se. Cítíte se zdravější, krásnější a plni energie. Při prvním jídle, které si naložíte na talíř, podlehnete pochybnostem. Dopřát si požitek z jídla, nebo si ho odepřít? Jak zareaguje organismus po jídle? V knize najdete také mnoho nenáročných receptů na přípravu zdravých a chutných pokrmů.
PŮST - restart těla i mysli je průvodce, který vás naučí správně a snadno půstovat. Už více než 40 let přináší nejúspěšnější metody a plány pro postní týden. Získejte podrobné instrukce a denní plány od odlehčení až po sestavování jídelníčku. S praktickými tipy si odpočinek a relaxaci během půstu maximálně užijete. Schopnost přežít bez jídla a využívat nashromážděnou energii z potravy je nám lidem vrozená. A teď je ten správný čas vrátit se k tomuto přirozenému způsobu života a zregenerovat se kompletně - fyzicky, duševně i duchovně. Naše kniha vám ukáže cestu. Buďte silní, buďte zdraví, buďte šťastní.
Das 7-Tage-Fasten-Programm / Mit 30 bewährten Rezepten
Das Buch bietet umfassende Informationen über das Fasten und hat sich über fast fünf Jahrzehnte als Bestseller etabliert. In der aktualisierten und erweiterten Neuausgabe finden Leser neue, vegane Rezepte sowie vertiefte Einblicke in die Vorteile und Methoden des Fastens. Es richtet sich sowohl an Neulinge als auch an erfahrene Fastende, die ihre Kenntnisse erweitern und ihre Ernährung bereichern möchten.
Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann. Er hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für die Nachfastenzeit.
Der Ratgeber beschreibt eine Fastenwoche mit meditativen Elementen sowie die Nachfastenzeit.
40 Jahre Erfahrung
Fasten- und Ernährungstherapie: ein Stiefkind in der Medizin? Nein, deshalb dieses Buch. 40 Jahre Erfahrung des Autors berichten von hoher Effizienz. Viel mehr Erkrankungen als allgemein bekannt sind ernährungsabhängig. Das therapeutische Konzept ist eingebunden in klassische Naturheilverfahren bzw. nichtmedikamentöse Therapie. Dieses Buch will nicht theoretische, sondern gegangene Wege nachzeichnen. Sie sind nachvollziehbar für die niedergelassenen, wie für die klinisch tätigen Ärzte – in Kooperation mit FastenleiterInnen, ErnährungsberaterInnen, GesundheitstherapeutInnen und OecothrophologInnen. Das Gruppengespräch und die Lehrküche sind charakteristische Werkzeuge. Eine wissenschaftliche Zwei-Jahres-Studie zeigt hohe Langzeitwirkung.
LA MEJOR ESTRATEGIA PARA DESINTOXICAR EL ORGANISMO El ayuno es una práctica milenaria que aporta beneficios físicos y espirituales a todos aquellos que lo practican adecuadamente. En Rejuvenece con el ayuno, el reputado médico alemán Hellmut Lützner ofrece las pautas necesarias para que cualquier persona sana pueda realizar una semana de ayuno por su cuenta y obteber el máximo provecho de este método de desintoxicación y depuración. Siguiendo sus consejos, y con tan solo ocho días de ayuno, cuerpo y mente alcanzan una sensación de salud, bienestar y vitalidad. En este libro encontrará -Un programa completo y detallado para realizar un ayuno de ocho días. -Consejos para superar los desafíos del ayuno. -Cómo afrontar la interrupción del ayuno y la recuperación posterior. -Un plan de comidas y recetas para el retorno a la alimentación, que nos orientará para adoptar hábitos alimentarios sanos y equilibrados.