Katrin Marx-Rajal Pořadí knih (chronologicky)

Langzeitwirkung erwünscht! Michael Marx, ein Sport- und Stoffwechselwissenschaftler, untersucht seit vielen Jahren, wie man ein dauerhaft vitales Lebensgefühl erreichen kann. Er betont, dass eine optimale Kombination aus Ernährung, Bewegung und Entspannung entscheidend für nachhaltige Ergebnisse ist. Dabei stellt sich die Frage, welche Nahrungsmittel spezifische Auswirkungen auf unseren Körper haben und wie wir sowohl körperlich als auch geistig beweglicher werden können. Während Leistungssportler seit den 90er Jahren durch Atemgasanalyse ihre Leistungsfähigkeit optimieren, ist es für den Durchschnittsmenschen oft schwieriger, die eigenen Stoffwechselprozesse zu verstehen. Die Möglichkeit, den Ruhestoffwechsel zu messen, hat hier neue Erkenntnisse geliefert. Gemeinsam mit seiner Frau Katrin Marx hat Michael Marx alltagsnahe Lösungen entwickelt, die für jeden umsetzbar sind. Das Buch bietet im ersten Teil einen Leitfaden, der grundlegende Verhaltensmuster aufzeigt und erklärt, wie man den Stoffwechsel regulieren kann. Im zweiten Teil folgt ein 4-Phasen-Programm mit einfachen Rezepten und Tipps, um einen neuen Ernährungsplan in den Alltag zu integrieren und bewusst ohne Diät richtig zu essen.

(Berufs-)Traum & Wirklichkeit. Das vorliegende Buch nähert sich dem Thema Berufswunsch aus einer völlig neuen Perspektive. Es folgt nicht den Klischees aus Film und Fernsehen, auch nicht den pubertären Träumen, Pilot, Arzt, Model, Profisportler oder Gastronom zu werden, sondern es gibt die harte Realität wider. Erzählt von den einzig Kompetenten – nämlich denjenigen, die ihre Jobs seit Jahren in der illusionslosen Alltagspraxis ausüben. Hier erfährt der Leser aus erster Hand, wie es in den jeweiligen Berufen wirklich zugeht. Ungeschminkt und ohne Pathos. 100 verschiedene Berufsbeschreibungen und 300 Interviews. Eine gut strukturierte Beschreibung aus der Praxis für die Praxis ergibt einen Einblick in die Berufswelt, wie sie wirklich ist. Die ideale Orientierungshilfe für alle, die vor einer Berufsentscheidung stehen. Das unverzichtbare Werk für alle, die eine berufliche Neuorientierung ins Auge fassen und wissen, dass einem das Leben selten mehr als eine zweite Chance gibt. Und eine unterhaltsame Lektüre für diejenigen, die zu den 19% gehören, die mit ihrem Job glücklich sind.